Cómo beber vitamina E?

La vitamina E (tocoferol) complementa la lista de sustancias sin la cual se puede alterar el trabajo de absolutamente todos los órganos y sistemas del cuerpo. Debido a la falta de vitamina E, fatiga, apatía, la piel no es saludable y las enfermedades largamente olvidadas a menudo se hacen sentir. A veces, la vitamina E , que obtenemos con los alimentos, no es suficiente para nuestro cuerpo, por lo que es necesario reponer el stock de tocoferol, tomándolo en forma de varios medicamentos. Tratemos de averiguar cómo tomar la vitamina E adecuadamente, para que se beneficie.

Cómo beber vitamina E?

Para que el tocoferol se absorba mejor y comience a actuar más rápido, debes seguir algunas reglas simples:

  1. Lo mejor es tomar vitaminas después del desayuno. Tenga en cuenta que si usa tocoferol con el estómago vacío, casi no se obtendrá ningún beneficio de esto.
  2. Para beber vitamina E se permite agua potable exclusivamente simple. El jugo, la leche, el café y otras bebidas no permitirán que la vitamina se digiera por completo.
  3. No puede usar tocoferol junto con antibióticos, tk. estas drogas anularán todo el efecto positivo de la vitamina.
  4. Intente tomar tocoferol simultáneamente con vitamina A , para que estas sustancias se absorban mejor y penetren rápidamente en el cuerpo. Es por eso que los científicos crearon cápsulas "Aevit", que consisten solo en vitamina A y E.
  5. Debe usar tocoferol con productos que contengan grasas, tk. La vitamina E es una sustancia soluble en grasa.
  6. Es aconsejable no tomar vitamina E junto con alimentos enriquecidos con hierro, este mineral destruye el tocoferol.

¿Cuánto debo beber vitamina E?

Tocoferol tiene un efecto en casi todos los sistemas de nuestro cuerpo, por lo que cuánto tiempo beber vitamina E depende de por qué se lo prescribieron.

Las personas que sufren de enfermedades articulares o musculares se les recomienda tomar la vitamina durante aproximadamente dos meses.

A las mujeres embarazadas se les receta esta sustancia por 100 mg diarios, pero cuántos días beberán vitamina E dependerán del estado de la futura madre. Por lo tanto, con la amenaza de aborto involuntario, la duración del curso es de dos semanas.

Se recomienda que las personas con enfermedades cardíacas tomen tocoferol durante aproximadamente tres semanas.

Los hombres que tienen problemas de erección, le aconsejo que se someta a un tratamiento mensual con vitamina E.

En caso de enfermedades de la piel, debe usar esta sustancia por un mes.