¿Cómo preparar batidos en casa?

Los batidos son una variedad de cócteles, que vienen en muchas formas: frutas, bayas, leche. Esta es una gran manera de almacenar vitaminas y oligoelementos, para aumentar la inmunidad de la manera más simple, económica y, lo más importante, natural.

Cada vez son más populares, especialmente entre aquellos que pierden peso o llevan un estilo de vida activo, los batidos de verduras , bebidas sin azúcar, en las que se concentra el máximo beneficio.

No existen principios generales para preparar batidos, a veces se usan leche y productos lácteos para bebidas, a veces se preparan con jugo o té y agua mineral. Las frutas y verduras a veces se raspan, y a veces se mezclan con sin moler. Prepare batidos de frutas frescas, vegetales y bayas, y de la cosecha para uso futuro, congelados o secos. Como ingredientes adicionales pueden actuar frutos secos, miel, especias y condimentos, lo principal - la compatibilidad de los ingredientes. No hay una docena de recetas, cómo preparar batidos en casa, guiados por su gusto e imaginación, puede encontrar nuevas opciones. No tengas miedo de experimentar

Lo que es interesante de esta bebida y lo que la distingue de otros cócteles de frutas y verduras es su estructura. Dado que los componentes principales de los batidos se transforman en purés y no en jugo exprimido, la estructura de la bebida resulta ser bastante espesa y gruesa, y como no todas las frutas y verduras se pueden moler por igual, la bebida resulta no uniforme. Sin embargo, esta es la belleza de los batidos.

Te diré cómo hacer batidos en casa. Para hacer esto, necesitarás una licuadora, picadora u otro dispositivo que ayude a convertir los ingredientes en puré. Si las bayas y las frutas son suaves, puede usar un tolter o frotar los ingredientes a través de un colador. Primero, ofrecemos algunas de las opciones más populares.

Batidos de verano Berry

Ingredientes:

Preparación

Clasificaremos las bayas, las lavaremos bien con agua fría, separaremos las cerezas de los pecíolos, las fresas y las frambuesas, si es necesario, de las hojas. Deje que las bayas se drenen, para esto las ponemos en una servilleta limpia. A continuación, vertimos las cerezas en la licuadora y hacemos pipí, y frotamos las fresas y las frambuesas a través de un colador para que las semillas no entren en el cóctel. Mezcle la masa de bayas resultante, agregue miel, vierta la leche y bata. Puedes beber de inmediato, pero puedes relajarte.

Para aumentar el contenido de calorías de la bebida, por ejemplo, para un desayuno abundante, pero no dañar la figura, agregamos escamas de avena. Obtendremos dos en uno: cereales y frutas. Por cierto, en lugar de avena, puedes usar trigo germinado, otros granos.

Batidos con avena

Ingredientes:

Preparación

Los copos con el molinillo de café convertimos en la harina, limpiamos las bayas con la ayuda del cedazo o convertimos en el puré. Mezcle todos los ingredientes, bata y beba de inmediato. Este desayuno vitamínico perfectamente equilibrado le proporcionará mucha energía y buen humor para todo el día.

Batidos frutales se pueden hacer de un componente. Por ejemplo, un batido de plátano nutritivo y delicioso.

Batidos de plátano

Ingredientes:

Preparación

Simplemente bate el plátano pelado con yogurt y disfruta. En lugar de yogurt, puedes usar leche, kefir. Una dosis de choque de vitamina C proporcionará al cuerpo licuados de kiwi, que es especialmente importante en la temporada de beriberi y resfriados.

Batidos de kiwi

Ingredientes:

Preparación

Limpiamos el kiwi, lo convertimos en puré, lo llenamos con leche, le agregamos miel y batimos. Decoramos con un círculo kiwi.