El caviar completo de las piernas es la causa del dolor para muchas niñas. Cómo reducir los huevos, ¿hay alguna manera efectiva? Existen, y ni siquiera uno, porque las razones de este problema también pueden ser diferentes.
Totalidad general
Si una persona en general tiene un aumento de peso corporal y, como consecuencia, tiene caviar de grasa, ¿cómo reducir su volumen? Primero que nada, necesitas bajar de peso. En segundo lugar, para aumentar la carga sobre los pies: correr, caminar y sobre todo saltar sobre los calcetines son muy efectivos. No olvide que las mujeres con un peso corporal significativamente mayor no deberían comenzar con el salto. Es mejor retener esto por completo, aunque el mejor "escultor de pierna" que saltar la cuerda, aún no se ha inventado. Pero las articulaciones siguen siendo útiles. Deberías comenzar con ejercicios aeróbicos acuáticos o aeróbicos escalonados. Por cierto, estos ejercicios pueden recomendarse a todos: son muy efectivos para quienes piensan si es posible reducir las pantorrillas en sus piernas.
También puede correr, especialmente en terrenos difíciles, en bicicleta, tome la costumbre de subir y bajar escaleras sin usar un elevador.
Lleno de caviar solo
Para aquellos que no sufren de exceso de peso, pero están interesados en cómo reducir las pantorrillas de las piernas, los ejercicios deben dirigirse específicamente a esta área.
Estos son ejercicios como caminar, correr y, sobre todo, saltar sobre los calcetines, así como clases con step-bench y stepper.
Edema
Los terneros gruesos pueden ser una consecuencia del edema. Este es el caso si, al quitarse los calcetines, una mujer ve dentaduras postizas en los tobillos de las bandas elásticas o si al anochecer los zapatos se vuelven pequeños.
En este caso, debe ver a un médico y controlar su corazón y riñones. Tal vez esto le permita enfrentar de inmediato el problema, ya que se descubrió desde el principio.
En segundo lugar, es necesario, si el médico no ha designado a otro, excluir de la dieta salada, caliente, ahumada. La comida salada no debería ser durante la cocción, sino que ya está sobre la mesa y a menudo se olvida de hacerlo.
- Es necesario dejar de sentarse con las piernas metidas debajo: promueve fenómenos de estancamiento en las pantorrillas.
- No deberías beber por la noche. Si realmente quieres, se recomienda comer mandarina.
- Sentado o acostado, necesitas unir más las piernas.
Piernas bombeadas
A veces las pantorrillas son gruesas debido al hecho de que son bombeadas. ¿Cómo, entonces, reducir las pantorrillas infladas?
- Reduzca la carga sobre ellos en el gimnasio.
- Realiza ejercicios para estirar los músculos de la pantorrilla.