Comience a perder peso el lunes? ¿O desde el primer día del próximo mes? Entonces, tal vez, simplemente no tiene suficiente motivación , y comer algo sabroso para usted, en este momento, es más importante que una figura esbelta. Tú mismo entiendes esto perfectamente, por eso pospones la pérdida de peso. Y eso, y entonces es bastante bueno.
Si esto se trata de ti, entonces el primer paso para perder peso debería ser estudiar el tema de cómo sintonizar la pérdida de peso.
Lo primero que debe hacer es elegir la fecha de inicio de la dieta. No desde el Año Nuevo y no después del 8 de marzo. Déjese una semana antes del inicio de la nueva "I", a fin de prepararse adecuadamente para la pérdida de peso.
Preparación para perder peso
Durante esta semana, debe terminar su pasado y dedicarse a pensar cómo sintonizarse psicológicamente con la pérdida de peso.
Lo más importante en el estado de ánimo para la pérdida de peso es decidir qué es lo que, de hecho, necesita para perder peso. Y el objetivo debe ser válido, para que durante la dieta no se rompa y no se sacudan todos sus problemas (¡cuán dañino es el amor de las mujeres al dulce!). Entonces, todos tienen un estado de ánimo curativo para perder peso, pero hay algo en ellos y algo en común:
- agradar a su marido, devolver a su marido a su familia, encender la "llama" del amor que se extinguió durante sus años conyugales;
- encuentre un esposo / novio, como alguien que no le presta atención, demuestre a su antiguo MCH que usted todavía es más empinado que el que le dejó;
- o más fácil: póngase el vestido de novia, salga por fin a la playa, no dude en comprarse lo que quiera, y no en lo que se meta.
Alas, queridas señoras, todos estos objetivos extra importantes no son "hígados largos". Como muestran las estadísticas, puedes configurar el cerebro para perder peso, solo para ti y no para complacer a alguien. Por lo tanto, pregúntate a ti mismo, debes amarte y amar tu cuerpo (tanto gordo como delgado), porque solo por el bien de tu amado cuerpo puedes pasar por todas las dietas, sudar hasta la locura y llevar una vida radicalmente diferente después del final de la dieta.
- La motivación está escrita en un diario, así,
qué resultados estamos esperando en el futuro, es decir, qué nos traerá un cuerpo delgado (un nuevo trabajo, un nuevo mártir, un tamaño de vestido deseado). - Una semana antes del comienzo, limpiamos todo el refrigerador de alimentos "malos" y compramos todo lo que necesita durante toda la dieta, para que luego, si llega a la tienda, no se rompa.
- ¡Distraete! No puedes pensar en perder peso las 24 horas del día. Comience una dieta, combine con un nuevo pasatiempo, un hobby. La creatividad ayudará a pensar en lo alto, no en los alimentos.
¡Pierda peso, vuélvase más hermoso y deseable! Después de todo, todos somos hermosos por dentro, ¡solo tenemos que retocar el caparazón para obtener contenido valioso!