Muchas mujeres son terriblemente complejas debido al exceso de peso, pero no hacen nada. Aprenden sobre las dietas, las reglas para perder peso, pero continúan comiendo chocolate y atraviesan el día, si no todos los días. Esto significa solo una cosa: necesitan la actitud psicológica correcta para perder peso.
Cómo sintonizar psicológicamente la pérdida de peso es una de las preguntas más difíciles y la mitad de su éxito. Perder peso es difícil por una simple razón. Todavía somos en gran parte animales y vivimos por instinto. Es decir, comemos cuando queremos, bebemos, cuando queremos, dormimos, cuando queremos (o cuando lo deseemos). Pero hacemos todo a voluntad. Y el deseo de perder peso contra el instinto de regalar suele ser bastante débil, por lo que las chicas a menudo comen chocolate y se regañan por ello. Es decir, hasta que crees una motivación realmente fuerte para ti, no tendrás la fuerza del espíritu que te ayudará a conquistar la naturaleza. ¿Qué puede ser?
- Un ejemplo de éxito . En cualquier soc las redes pueden encontrar una comunidad de adelgazamiento, donde hay historias de éxito. Si observamos a las mujeres que han bajado de 130 libras a 130 libras, se comprende que nada es imposible, y que si hay un deseo, todo saldrá a la luz.
- Shock . Una niña que ha sido delgada durante mucho tiempo, y luego se recuperó, no puede notar esto al principio. Y luego, después de ver sus fotos en la playa, experimentará un shock severo, lo que la hará reevaluar la situación y seguir adelante. Ver lo peor de tus fotos: una buena preparación psicológica para perder peso.
- Humillación . Si a una niña en público se le llama palabras ofensivas debido a su peso, este es un motivador muy fuerte para cambiar y mostrarle a todos su verdadera apariencia. Sin embargo, si el personaje es débil, entonces la chica, por el contrario, puede consolarse con la comida, lo que solo agravará la situación. Necesitas encontrar la fuerza para la ira justa y acercarte a ti mismo. Difícilmente puede llamarse un dispositivo psicológico para la pérdida de peso, pero si recuerda todos los eventos desagradables que le sucedieron a causa del peso, esto le ayudará a sintonizar correctamente.
- Amor por ti mismo Las niñas con una autoestima normal tienen menos probabilidades de sufrir de exceso de peso: les gusta cuidar de sí mismas, se decoran con cosas bellas y lo disfrutan. Tome un pedazo de papel y escriba al menos 20 razones por las que lo hará
es mejor cuando pierdes peso. Puede incluir desde confianza en sí mismo hasta un vientre elegante y una hermosa ropa de moda, que solo se cose en pequeños tamaños. Esto es necesario, porque sin tener una idea de por qué necesita perder peso, no se obligará a hacerlo, necesita motivación psicológica para perder peso. - Compañía . Si tienes un compañero, será mucho más fácil para ti mismo. Si esto no es entre amigos, inscríbase en un gimnasio y encuentre a alguien allí, o en un entrenamiento psicológico para perder peso. Si hay tanto apoyo y comprensión, perder peso se convierte en un evento e incluso entretiene algo.
Lo más importante: no deje caer las manos y trabaje solo, busque su motivación. ¡Tendrás éxito!