Al perder peso, es importante controlar no solo lo que come, sino también qué bebida bebe. Muchas personas están interesadas en cuántas calorías hay en el kvas y si puede consumirse durante una dieta. Inicialmente, la bebida contenía un porcentaje bastante alto de alcohol, pero con el tiempo la receta cambió.
¿Cuántas calorías en kvas de pan?
¿Qué podría ser mejor que una bebida sabrosa y refrescante que ayude a saciar tu sed rápidamente? En el hogar, el kvas contiene tantas calorías como el jugo, de modo que con 100 g hay 27 calorías. La energía utilizada está directamente influenciada por los ingredientes utilizados. La principal fuente de calorías son los carbohidratos simples, que se absorben rápidamente en la sangre y aumentan el nivel de glucosa en la sangre.
La composición de kvas incluye una pequeña cantidad de almidón y fibra dietética. Gracias a la disponibilidad de ácidos orgánicos útiles mejora el metabolismo y la digestión en general. Además, el kvas activa el proceso de división de grasas e hidratos de carbono. La composición de la bebida incluye vitaminas del grupo B, que mejoran la actividad del sistema nervioso, lo que a su vez ayuda a lidiar con el insomnio y el estrés. Esta propiedad también es importante durante la pérdida de peso, porque para el cuerpo es un tipo de estrés.
Por lo tanto, las calorías no deberían ser la razón para abandonar el kvas. La bebida se utiliza para hacer sopas de verano que tienen un bajo contenido calórico y que satisfacen el hambre durante mucho tiempo.
Para las calorías que se encuentran en el kvas casero, no lastimes a la figura, no abuse de la bebida y adhiere a una nutrición adecuada y haz ejercicio regularmente.
¿Qué tipo de kvas debes beber?
El más eficaz para perder peso es el kvas de remolacha, que tiene un ligero efecto laxante y diurético, y mejora el metabolismo y la digestión. La bebida debe beberse antes de cada comida durante una semana o comerse durante un día de ayuno.
La receta para cocinar
Ingredientes:
- remolacha - 550 g;
- debe para el kvas de centeno - 2 cucharadas. cucharas;
- agua
Preparación
Rootee la cáscara de la raíz, corte en trozos pequeños o ralle en un rallador grande. Coloque la remolacha en la botella, agregue el mosto y el agua a temperatura ambiente. Cubra el frasco con gasa y póngalo en un lugar cálido por un tiempo. Cuando la bebida se vuelve ligera y la espuma desaparece, está lista para usar. Para mejorar el sabor, se permite la menta.