El té es una de las bebidas más antiguas del mundo, hogar de China. A nosotros el té ha aparecido solamente en 17 siglo y desde que el tiempo se ha convertido en la bebida más difundida y querida, las personas con ventaja han estimado las cualidades gustativas y la utilidad, que presta a la salud humana. Los admiradores modernos de esta bebida están interesados no solo en las propiedades medicinales, sino en la cantidad de calorías disponibles en el té.
¿Cuántas calorías hay en el té?
El contenido calórico del té depende de muchos factores, de cuánto tiempo se empleó en su procesamiento, si es friable o de hojas enteras, en el modo en que se produjo la oxidación y, por supuesto, en los aditivos.
Por el grado de oxidación, el té se divide en verde y negro. Hablaremos sobre el té negro, que es el más oxidado. El contenido calórico del té negro es de 130 kcal por 100 gramos y la hoja entera es de 150 kcal por 100 g. Sin embargo, las personas que vigilan su peso no deberían preocuparse, porque una taza de té negro contiene aproximadamente 3 kcal y 1 kcal de té verde.
El contenido de calorías del té puede aumentar drásticamente, si lo usa con varios aditivos. A menudo, las personas beben una hora con azúcar, que el cuerpo absorbe completamente, sin obtener ningún beneficio. Para entender cuántas calorías se pueden contar en el té dulce: una cucharadita de azúcar contiene 35 calorías, en promedio se agrega una taza de té 2 cucharaditas de azúcar, esto es 70 calorías, y por el día bebemos aproximadamente 3 tazas de esta bebida, el té puede "dar" 210 kcal, y esto ya son cifras significativas.
El contenido calórico del té negro con leche depende del contenido de grasa de la leche, por lo que los índices varían de 35 a 45 kcal, pero a diferencia del té dulce,
El contenido calórico del té con miel tiene un promedio de 30 kcal. La miel contiene una gran cantidad de minerales, vitaminas, compuestos químicos útiles, por lo tanto, tiene propiedades muy valiosas para la salud. Además, está demostrado que esta dulzura ayuda a combatir el exceso de peso , ya que ayuda a quemar grasa. Sin embargo, si se agrega miel al té caliente, perderá la mayoría de sus cualidades medicinales, por lo que vale la pena usar este manjar como merienda con té.