La dieta con jengibre ha ganado suficiente popularidad debido al hecho de que perder peso es bastante simple. La raíz del jengibre tiene propiedades únicas: ayuda a aumentar el metabolismo , por lo que incluso con una nutrición reducida, el cuerpo continúa funcionando como de costumbre, gastando mucha energía y dividiendo eficazmente los depósitos de grasa.
Dieta a base de jengibre - contraindicaciones
Vale la pena señalar que el jengibre en todas sus formas, incluidos los aperitivos en escabeche y las bebidas a base de té, no se recomienda para su uso en dichas categorías de personas:
- personas alérgicas y personas que reportan intolerancia individual;
- a todos los que son propensos a sangrar;
- personas que sufren de enfermedades inflamatorias;
- aquellos que sufren de úlceras, gastritis, colitis;
- mujeres embarazadas y mujeres durante la lactancia.
El jengibre, utilizado en grandes cantidades, puede elevar la presión arterial, por lo que debe controlar cuidadosamente su salud después de su adopción.
Dieta para bajar de peso con jengibre
La raíz del jengibre es muy popular en el este; allí se agrega a casi todos los platos, es una de las especias favoritas de muchas personas. La dieta en la raíz del jengibre también surgió hace mucho tiempo y existe con éxito hoy en día, ya que no requiere una dieta exigua.
Alimentos prohibidos:
- todo dulce - chocolate, dulces, helados, postres, azúcar;
- todo graso - carne de cerdo, tocino, alimentos fritos;
- toda la harina, pan blanco, pasteles, tortas, panecillos.
Todo lo demás está allí, es importante controlar el tamaño de las porciones y tomar alimentos con regularidad, de 4 a 5 veces al día. Antes de cada comida, bebe un vaso de jengibre. Lo mejor es dejar de tener una dieta saludable:
- Desayuno : un par de huevos en cualquier forma o un plato de cereal con fruta, una bebida de jengibre.
- Almuerzo : una porción de ensalada con aceite vegetal, cualquier sopa, bebida de jengibre.
- Merienda : fruta o yogur, bebida de jengibre.
- Cena : una porción de carne / aves de corral / pescado baja en grasa con guarnición de verduras, bebida de jengibre.
- 1 cda. jengibre rallado y medio limón rallado poner en un termo y verter agua hirviendo; después de 4-6 horas, la bebida está lista para usar;
- 1 cda. jengibre rallado y media rodaja de limón sobre el té pre-verde, prepare durante 2-4 horas;
- 2 cdas. l. Mezcle el jengibre con medio vaso de rosa para perros seca, ponga en un termo, vierta agua hirviendo, y después de 3-5 horas la bebida está lista.
Cualquiera de estas recetas tendrá un efecto positivo en la vitalidad, el estado del cabello, la piel, las uñas y, también, la inmunidad.