La cantante siempre joven y enérgica Laima Vaikule es conocida no solo por su voz pura, sino también por su hermosa figura, que le permite verse mucho más joven que sus años. Como la propia cantante admite, su secreto es que a menudo se adapta a una dieta, además del hecho de que generalmente practica una dieta óptima. Un artista en miniatura pesa solo 47 kilogramos, después de todo, cada vez que la flecha de escamas se arrastra, Laima cambia a la dieta óptima para la reducción de peso, desarrollada personalmente por ella.
Dieta de Laima Vaikule: método express
Como admite la actriz, cada vez que ve que ha empezado a recuperarse, se adapta a una inanición mojada de dos o tres días: es decir, se niega a comer y cambia a agua, jugos recién exprimidos y té sin azúcar. En el transcurso de esto, el organismo se desintoxica: todas las toxinas y toxinas abandonan el cuerpo, y el cuerpo es mucho más receptivo a la dieta subsiguiente, si aún se requiere.
Por supuesto, esto de ninguna manera es una dieta óptima, y no podrá perder mucho exceso de peso en 2-3 días. Esta técnica es adecuada para aquellos casos en los que recientemente ganó algunas libras y desea deshacerse de ellos. Sin embargo, este método produce resultados que no durarán mucho a menos que cambie a la dieta correcta o una dieta más larga y más equilibrada. Prolongar la inanición está estrictamente prohibido: solo puede hacerse bajo la supervisión de un médico y no de todas las personas.
Dieta Laima Vaikule durante nueve días
En realidad, la dieta Vaikule está diseñada para nueve días, por lo que puede perder 3-4 kilogramos, dependiendo de cuánto tenga exceso de peso. Laima misma dijo en entrevistas que personalmente le agregó cuatro kilogramos, eso es mucho, y perder esta cantidad con un peso pequeño es bastante difícil: ¡es prácticamente el 10% del peso corporal total! Una persona que pesa 100 kg, perder la misma cantidad de kilos es mucho más fácil, porque para él es menos del 5% del peso.
El sistema completo de adelgazamiento del cantante se basa en el hecho de que durante los 9 días asignados a la pérdida de peso debe pasar constantemente por tres ciclos, durante los cuales el sistema alimentario será ligeramente diferente. En cada uno de los períodos se le permitirá comer solo un tipo de producto. En esencia, la dieta de Laima Vaikule es un complejo de dieta única. Esto proporciona una rápida pérdida de peso, pero el cuerpo no recibirá todos los minerales y oligoelementos necesarios. ¡Se recomienda encarecidamente tomar un complejo de vitaminas y minerales durante todo el tiempo de dicha dieta!
Por lo tanto, considere el menú:
- El período desde el primer día hasta el tercer día inclusive . En este momento, se permite comer exclusivamente arroz hervido. Al mismo tiempo, el arroz blanco está estrictamente prohibido: provoca estreñimiento, ya que está completamente desprovisto de fibra debido a la limpieza repetida. Se recomienda usar solo arroz negro marrón o silvestre, en el que se almacenen todos los elementos necesarios. Laima Vaikule prefiere el arroz integral, que come sin sal y mantequilla con hierbas aromáticas o salsa de soja. Es aconsejable comer 5-6 veces al día en pequeñas porciones.
- El período del cuarto al sexto día inclusive . Este período es muy difícil para las personas creativas y las personas con trabajo mental, ya que se prescribe para usar únicamente pechuga de pollo hervida con proteínas. Variedad de su sabor solo puede ser hierbas y salsa de soja.
- El período comprendido entre el séptimo y el noveno día inclusive . Comparado con lo que ya pasó, este período es el más simple. En él puedes comer manzanas ilimitadas de cualquier tipo.
No olvide que para el metabolismo correcto, el cuerpo necesita una gran cantidad de líquido. Durante media hora antes de cada comida, asegúrese de beber un vaso de agua y asegúrese de que su cantidad total no sea inferior a dos litros por día.