Todos sabemos que la avena es útil. Para los eslavos, este es un alimento nativo, porque antes en las aldeas de los alimentos solo había cereales, pan y productos lácteos de su propia vaca. Hoy en día, las papillas siguen siendo no menos demandadas y útiles, después de todo, este es uno de los pocos platos en la mesa del hombre moderno que es rico en fibra y carbohidratos complejos, necesarios para la digestión y la actividad normal del intestino.
Gachas útiles para perder peso
Para perder peso, las papillas que tienen mucha fibra son buenas. En primer lugar en el ranking de cereales útiles es el trigo sarraceno, que afecta favorablemente a todo el cuerpo.
Prepárelo de manera simple: tome un vaso de cereales, ponga en un termo y vierta tres tazas de agua hirviendo. ¡Haga esto desde la tarde, y luego por la mañana tendrá comidas listas para todo el día! Se cree que está cocinado de esta manera alforfón ayuda a perder peso.
Para alimentar al perder peso, también se recomienda utilizar arroz silvestre o arroz integral, que también afecta positivamente el cuerpo. Se recomienda cocinarlo de la manera habitual y comer por la mañana.
¿Qué tipo de avena es útil para el estómago?
Si tiene una úlcera, gastritis u otras enfermedades similares del estómago, solo necesita incluir en su dieta las llamadas papillas "viscosas". Entre ellos, en primer lugar está la avena, que envuelve suavemente las paredes del estómago y facilita el curso de la enfermedad.
Para los mismos propósitos, puede usar una cebada perlada, que debe cocinarse durante un tiempo prolongado a un estado moderado, ya que afecta bien la actividad de todo el tracto gastrointestinal.
Normalizar la digestión y, en particular, deshacerse de la diarrea ayudará a las gachas de arroz blanco, que
La papilla de Manna consiste de pequeñas partículas, y prácticamente no contiene fibra útil. Pero, así como la papilla de arroz, se muestra a quienes padecen enfermedades del estómago y los intestinos.
Vale la pena señalar que la papilla más útil para el desayuno: es lo mismo, más alforfón . Es universal y perfecto para comer una gran variedad de personas. Tiene proteínas, vitaminas, minerales y afecta perfectamente a todo el cuerpo.
Las gachas de avena para el desayuno son útiles no solo para el estómago, sino también para perder peso: los carbohidratos complejos crean una sensación de saciedad durante mucho tiempo, gracias a lo cual, antes del almuerzo, no tendrá bocadillos y no consumirá calorías adicionales.