La leche de avena es llamada así porque se asemeja a la apariencia de la leche común. Sin embargo, no tiene leche como tal, lo cual es bastante bueno para todos los que tienen alergia a ella. No es sorprendente que la leche de avena, cuyo beneficio y perjuicio era de interés para muchos en la antigua China, esté tan extendida en Oriente. Aquí las personas a menudo tienen inmunidad completa a la leche (lactosa), por lo que la población intentó expandir el número de otros productos que podrían usarse en su lugar.
Beneficios y daño de la leche de avena
El daño de esta bebida es principalmente para aquellos que son alérgicos a la avena (o, por ejemplo, a la enfermedad celíaca). Primero necesita identificar este punto, beber un poco de tintura y observar la reacción.
Para preparar la bebida, debe tomar unos 160 gramos de salvado de avena y verter 1,5 litros de agua. Todo esto debe dejarse en infusión durante aproximadamente 20 minutos, luego moler con una licuadora y colar cuidadosamente. La versión clásica de leche de avena está lista.
La leche de avena es muy adecuada para perder peso, ya que ayuda a limpiar el cuerpo. Además, es capaz de acelerar el metabolismo , lo que tiene un efecto beneficioso sobre la reducción de peso, y una cantidad significativa de vitaminas B contribuye a la mejora del estado general a veces.
Este es el beneficio de la leche de avena no termina allí. Como un medio para mejorar la complexión, puede usarse no solo hacia adentro, sino también externamente. Por ejemplo, reemplazarlos con un tónico para la cara y lavarlos por la mañana.
Y si aún quiere saber qué es bueno para la leche de avena, preste atención al hecho de que mejora el proceso digestivo. Es muy recomendable para la gastritis y el estreñimiento. Se debe tener en cuenta que el valor calorífico de la leche de avena no es muy alto (276 kcal), por lo que puede ser consumido por todos, pero aún así para aquellos que pierden peso en pequeñas cantidades.