¿Las mandarinas promueven la pérdida de peso?

Apreciamos las mandarinas por su sabor y atmósfera únicos, que crean únicamente por la presencia en la mesa. Los mandarines son siempre festivos, sin importar en qué época del año los consuma. El aroma de estos cítricos puede curar la depresión, y esto no es una invención, sino una combinación brillante de aceites esenciales en la carne de sus frutas.

Recientemente, más y más personas comenzaron a pensar si las mandarinas promueven la pérdida de peso. Por supuesto, nos gustaría que todos los alimentos deliciosos y favoritos se conviertan en quemadores de grasa , pero tal vez con las mandarinas no es un sueño, sino una realidad.

Beneficios de las mandarinas para bajar de peso

Echemos un vistazo a las cosas con una mirada sobria: los productos, que inmediatamente comenzará a perder peso, en la naturaleza allí. Pero hay productos con un contenido calórico negativo, cuya digestión requiere más calorías que todo el valor energético del producto. Estos productos incluyen la mandarina, porque su contenido calórico es de solo 38-45 kcal por cada 100 g (más o menos depende de la dulzura de la variedad seleccionada) y dado que este cítrico contiene una gran cantidad de fibra, el organismo gasta mucha energía en digerirla. Pero si fuera la única ventaja de usar mandarinas en una dieta, ni siquiera hablaríamos de ellas.

Todo el mundo sabe que los cítricos son fuentes especialmente importantes de vitaminas durante todo el año, solo porque las sustancias útiles se pueden almacenar durante mucho tiempo bajo la cáscara fuerte de mandarinas y naranjas.

Y las vitaminas son necesarias para nosotros no solo en invierno, sino también durante la dieta, después de todo, cualquier dieta excluye algo y algo lo priva. Las mandarinas contribuyen a la pérdida de peso y componen el equilibrio de nutrientes. Ellos contienen:

También en las mandarinas hay ácido cítrico, que se convierte en un conservante natural de los cítricos y, lo más importante, no les permite acumular nitratos.

La dieta de las mandarinas puede considerarse como diurética y descongestionante, ya que los cítricos contienen una gran cantidad de jugo y, después de comer solo 200-300 g, esencialmente "se lava" el cuerpo. Para esta cuenta, el menú mandarina puede aliviar completamente la hinchazón, reducir la apariencia de la celulitis y el aceite de mandarina ayudará a evitar las estrías después de perder peso.

Si hay un trastorno intestinal (que a menudo ocurre durante una dieta con productos inusuales), es suficiente tomar un vaso de jugo de mandarina: tiene propiedades astringentes y ayuda con la diarrea.

Con flatulencia y náuseas, debe masticar una piel de mandarina limpia, y el mismo consumo de estos cítricos mantendrá dentro de usted la prevención de la helmintosis.

Dieta en mandarinas

Hay muchas opciones para una dieta de mandarina baja en calorías, cada uno es libre de elegir la suya propia.

Entonces, el más severo es un día de descarga de mandarinas y agua limpia: es imposible torturarte con ese menú por más de un día. Otra versión de la descarga, que se puede tomar con una pena por la mitad de tres días, es el consumo diario de un kilogramo de mandarinas y 6 proteínas de huevos de gallina.

En cuanto a esta dieta, hay opciones para 7, 10 y 14 días.

El menú aproximado de un día de la dieta de la mandarina:

En general, todo puede ser mucho más fácil: reemplace la nocividad de su dieta con mandarinas, luego la transición a una dieta saludable será indolora, y las libras, aunque gradualmente, pero desaparecerán por un tiempo prolongado.