Los doctores afirman unánimemente que la dieta de la sandía es una de las más efectivas para perder peso, lo que significa que la materia está en las propiedades de la sandía.
¿Por qué es útil la sandía?
Antes de hablar sobre los beneficios de la dieta, vale la pena mirar la sandía en sí y descubrir si puede perder peso con la sandía.
La sandía contiene un complejo de vitaminas B, vitaminas PP, C, que en conjunto normalizan el equilibrio ácido-base del cuerpo y contribuyen a su purificación junto con potasio, ácido fólico y fibra. Y, no lo olvides, tiene casi 90% de agua.
En este caso, la sandía es uno de los productos más bajos en calorías producidos por la naturaleza: es menos de 40 kcal por cada 100 g de peso con un índice glucémico promedio.
¿Qué es una buena dieta de sandía?
Ahora vale la pena investigar si la sandía ayuda a perder peso.
- Llena rápidamente el estómago y elimina la sensación de hambre: el cuerpo se siente alimentado durante bastante tiempo.
- La fructosa, contenida en la pulpa y el jugo y que le da dulzura, es rápidamente asimilada por el cuerpo, ya que viene "en forma líquida".
- Tiene propiedades diuréticas, alivia la hinchazón, normaliza el trabajo de los riñones, por lo que perder peso en la sandía no es un problema.
- La dieta de sandía es una excelente manera de mejorar el corazón, ya que limpia el cuerpo de toxinas, desechos fecales, placas de colesterol.
- Alivia el estrés del músculo cardíaco y permite que el corazón trabaje más eficientemente.
- Limpiar el cuerpo de venenos y toxinas devuelve la frescura de la piel, la hace flexible y hermosa.
Una respuesta positiva a la pregunta, si la sandía ayuda a perder peso, no causa dudas, pero no se coma de manera imprudente las sandías de la mañana a la noche, guiándose solo por la información sobre sus propiedades beneficiosas. Comenzando una dieta de sandía , no será superfluo consultar a un médico, y si usted es un sanador, entonces, al menos, tenga en cuenta que no todas las sandías son útiles.
Para empezar, la dieta de las sandías se lleva a cabo mejor en el período de agosto a septiembre, cuando las sandías están llenas de hombres guapos y rayados que crecieron en su tierra natal y, como regla, ya no contienen una gran cantidad de pesticidas y nitratos. Si decides comer sandías en febrero, mayo o incluso en junio, si la sandía ayuda a perder peso en este caso, será muy difícil responder.
Además, al comprar sandía, debe tener en cuenta que las sustancias más nocivas se acumulan en la piel, así que coma la sandía hasta que la corteza verde no valga la pena, si no desea recargar su cuerpo con sustancias dañinas y venenosas.
Debido a que es una baya estacional, es poco probable que comerla en otros períodos del año traiga beneficios significativos. Además, los casos de envenenamiento por sandías, comprados no en temporada y traídos de lejos, no son infrecuentes. No arriesgue su salud, cómalos por su cuenta.
Continuando con la conversación sobre contraindicaciones, prestemos atención a aquellos que están total o parcialmente contraindicados en sandía. Estos incluyen:
- Personas con enfermedad renal crónica; no deberían abusar de las sandías, y aún más, comenzar una dieta de sandía sin tener que consultar a un médico.
- Diabéticos: después de consultar con el médico tratante, use con precaución y en pequeñas cantidades.
- Tener patologías de próstata y páncreas, también con gran cuidado.
Los increíbles beneficios de la sandía para la salud humana se han establecido desde hace mucho tiempo, se confirma su efecto positivo sobre la condición del cuerpo, lo que significa que la pregunta de si es posible perder peso en una sandía tiene una respuesta positiva, ajustada por su consumo razonable.