En la naturaleza, no existe un producto inherentemente malo y bueno. Le damos el color a nosotros mismos, dependiendo de cuán costado nos consuma. Si desea saber qué aminoácidos son los mejores, piense en qué propósito fijó antes que ellos.
Para perder peso
Para empezar, qué aminoácidos es mejor tomar para perder peso. El tema es eterno, pero recuerda, los aminoácidos (en cualquier cantidad) no pueden salvarte independientemente de la grasa acumulada, pero en combinación con cargas físicas, la lisina y la metionina serán buenos medios improvisados. Estos dos aminoácidos están involucrados en la síntesis de la carnitina, que a su vez acelera el metabolismo de las grasas y promueve la utilización de los productos de degradación de los lípidos.
La carnitina en la "forma acabada" se encuentra en el cordero (no es la mejor opción para una dieta), y la lisina y la metionina, en pollo y queso duro.
Para el crecimiento muscular
La segunda categoría de personas interesadas en compuestos orgánicos son los atletas. A menudo, aquellos que desean "inhalar" están interesados en qué aminoácidos son mejores para los músculos, pero dado que los aminoácidos son los precursores de la proteína, todos se beneficiarán. Cuando el cuerpo no recibe suficientes aminoácidos, los saca del tejido muscular para el corazón y el cerebro. En consecuencia, los músculos no crecen, el cuerpo simplemente apoya la actividad vital. Por eso, para el crecimiento de los músculos, es necesario racionar completamente.
Pero si hablamos de un aminoácido específico, entonces debemos mencionar la asparagina y la arginina . El primero estimula el crecimiento de la masa muscular, el segundo, la síntesis de la hormona del crecimiento.
Para jóvenes
El envejecimiento del cuerpo se debe en gran parte a un deterioro en la absorción de vitaminas y nutrientes. Los aminoácidos pueden mejorar esta función y promover la regeneración de nuestras células. Entonces, qué aminoácidos es mejor elegir para la preservación de la juventud: arginina, metionina, tirosina. La arginina mejora la producción de hormonas de crecimiento, la metionina acelera la eliminación de toxinas y productos de degradación, cura heridas y relieves de tirosina de los cambios relacionados con la edad en la psique, ayuda con la depresión y la apatía.