En la antigüedad, los habitantes del antiguo archipiélago de Malasia crecían y se consumían diariamente para comer una fruta increíble, un plátano, apreciado por sus cualidades medicinales y su sorprendente sabor. Hoy en día, esta fruta ya no se considera un manjar exótico, se puede comprar en casi cualquier tienda, pero incluso hoy en día la fruta es famosa por sus propiedades útiles únicas y su rica composición.
¿Qué vitaminas hay en un plátano?
Incluso cientos de años atrás, los científicos hablaron sobre qué vitaminas contienen los plátanos. Estas son las sustancias más básicas y vitales con las que se llena esta fruta:
- La vitamina C , gracias a la cual el plátano es capaz de fortalecer el sistema inmune, protege al cuerpo de enfermedades virales.
- La vitamina E , que está disponible en una cantidad suficiente en un plátano, es un excelente ayudante en el mantenimiento de las funciones del hígado y es responsable de la fácil asimilación de las proteínas y las grasas.
- Las vitaminas del grupo B que abundan en un plátano ayudan a restablecer el sueño normal y mejoran significativamente la condición de la piel y el cabello. Es gracias a estas sustancias que los médicos aconsejan utilizar un plátano para las mujeres durante los días críticos, porque puede aliviar el dolor y reducir el sangrado. La vitamina B6 aumenta el contenido de hemoglobina y promueve la producción de serotonina, una hormona de buen humor y placer.
- Potasio El elemento restaura el correcto funcionamiento del hígado, mantiene el músculo cardíaco en un estado normal, fortalece los huesos y los dientes.
- Triptófano Hablando de qué vitaminas contienen un plátano, simplemente no se puede decir acerca de esta sustancia. El triptófano controla la función cerebral y afecta directamente a la psique humana.
Es posible enumerar todas las propiedades curativas de esta fruta indefinidamente y hablar sobre qué vitaminas contienen las bananas, pero es suficiente con decir que esta increíble fruta es útil y sabrosa.