El ritmo de vida moderno para la mayoría de los adultos, y especialmente para los niños, se caracteriza por una baja movilidad. Para llevar deportes a su hogar y atraer a los niños a esto, puede instalar una barra horizontal hogareña en la entrada . Este es un dispositivo muy útil, en el que encontrarás muchos momentos positivos.
Torniquete en la entrada: ventajas y características
La presencia de una barra horizontal en la casa es, sin duda, una gran ventaja. En primer lugar, esta solución al problema con la espalda y los discos intervertebrales. Para los niños, esto es especialmente útil, porque arrancar a un niño moderno de la computadora y vincularlo a los deportes causa ciertos problemas. Una barra horizontal en el hogar en este caso no dejará indiferente a su hijo.
Al equipar dicho atributo, vale la pena tener en cuenta varios puntos importantes: una barra de inicio no debe interferir con sus familiares, es decir, será apropiado colocarla en una puerta que sea menos popular y menos transitable.
Es importante que dicho atributo deportivo se ajuste al interior general. En este caso, puede pintar la barra en el color deseado, combinado con el interior. La vista de la pared de las barras horizontales ayudará a hacer varios ejercicios: todo tipo de dominadas, ejercicios para la prensa, incluida la posición boca abajo. Soporta un diseño promedio de 130-150 kg. La fijación se lleva a cabo con la ayuda de pernos de anclaje de 9-10 mm a un ladrillo vertical o muro de hormigón. En ningún caso debe colocar una barra horizontal de este tipo en las particiones de placas de yeso. Hay tres tipos de barras horizontales de pared: barras horizontales (la base es extraíble), una entrada (una sola viga transversal), una pared de esquina (una sola viga transversal que se fija en una esquina).
Si tiene un apartamento pequeño, y dicho atributo aún constituye un inconveniente para sus familiares, será apropiado comprar una barra horizontal extraíble. En este caso, hay otro plus: los niños también podrán usar la barra. La barra desmontable se fija fácilmente en la entrada y también se puede quitar fácilmente. El peso de la estructura es de hasta 3 kg. El ancho máximo de dicho dispositivo es de 90 cm. Por lo tanto, no se preocupe si tiene una puerta ancha. También puede ajustar la altura de la cornisa de la puerta y la profundidad de la abertura. En este modelo, puede realizar los siguientes ejercicios: tirar de un agarre ancho, paralelo, medio y estrecho; flexiones (barra horizontal como soporte); ejercicio en la prensa (la barra horizontal se encuentra en la parte inferior de la entrada como un pilar para los pies). La carga permisible en la barra horizontal desmontable es de hasta 200 kg. El ajuste de la altura requerida asegura el funcionamiento a largo plazo de dicha barra horizontal. El único inconveniente de este tipo de barra horizontal puede ser una instalación incorrecta, como resultado de lo cual, bajo la influencia del peso, la barra puede caerse y provocar lesiones. Para evitar posibles problemas al instalar una barra horizontal, debe conocer ciertos matices.
Bar casero en la entrada
La parte importante en la barra horizontal es la barra transversal. Ella es responsable del peso, que deberá soportar. En caso de utilizar un material de mala calidad, es posible deformar la barra transversal bajo la influencia del peso. Para evitar esto, es necesario calcular la carga máxima posible y elegir el material más resistente para esto. La sujeción de la barra horizontal también tiene una gran importancia. En este caso, esto es para evitar posibles lesiones. No tiene que gastar dinero en comprar un tubo para una barra horizontal. Puede usar una tubería de agua de acero. Después de instalar tal tubería, debe cubrirse con el esmalte de la sombra que necesita.
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