En muchas dietas, estaba prohibido comer uvas , ya que se creía que afectaba gravemente el cuerpo y evitaba la pérdida de peso. Pero recientemente, los científicos estadounidenses han demostrado que esta es una opinión incorrecta y que las uvas son muy útiles en la dieta. Esta baya es una excelente prevención de enfermedades vasculares y cardíacas, reduce el peso del hígado y la grasa. ¿Por qué se pensó que las uvas no se pueden comer con una dieta? De las bayas no engordes, es la culpa de que aumenten el apetito, lo que significa que comerás algo y, por lo tanto, engordarás. La solución a este problema es muy simple: reduzca la cantidad de uvas que se comen, y todo estará bien.
Las uvas durante la dieta contribuyen:
- mejora de los procesos metabólicos en el cuerpo;
- regulación del metabolismo de las grasas;
- rejuvenecimiento del cuerpo;
- purificación de los riñones;
- función cerebral mejorada;
- reducir la posibilidad de desarrollar cáncer de pulmón.
Tipos de dietas de uva
Antes de elegir una dieta de uva, es necesario tener en cuenta que el contenido calórico de estas bayas es de 65 kcal por 100 g. La principal condición para usar estas bayas es no combinarlas con otros alimentos, sino comer por separado. Puedes elegir por ti mismo el tipo de dieta más adecuada:
- Necesitas comer solo uvas, este tipo de dieta está diseñada para 3 días (puedes perder peso en 2 kg) o 7 días (puedes deshacerte de 3 kg).
- Puede agregar uvas a la dieta habitual. Solo usted debe entender que necesita comer alimentos saludables y bajos en calorías.
- Haga un día de ayuno, durante el cual comerá uvas y beberá agua.
Coma bayas junto con cáscara y huesos, simplemente mastique todo a fondo. Recuerde que las uvas no pueden comer personas que tienen diabetes o una úlcera. La conclusión es que las uvas se pueden comer con una dieta, pero solo en una cantidad limitada y luego no solo perderás peso, sino que también pondrás tu cuerpo en orden.