Una dieta saludable nunca pasará de moda. Y, si no tienes tiempo para controlar tu dieta, los nutricionistas recomiendan al menos varias veces al año organizar tus días favoritos de lanzamiento, que son muchas las opciones para todos los gustos.
¿Cuáles son los días de ayuno?
- Ayudará a deshacerse de las toxinas y toxinas innecesarias de las zanahorias, los huevos y las remolachas. Por lo tanto, para 5 recepciones diarias se deben dividir: 400 g de zanahorias en forma cruda, 2 huevos cocidos y 400 g de remolacha hervida.
- Si desea ayudar a su cuerpo a obtener sustancias útiles que se encuentran en las proteínas, luego descárguelo de forma segura con huevos duros, pollo, frijoles y pescado. No más de 6 recepciones por día.
- Coma aproximadamente 2 kg de manzanas en forma fresca o horneada, según lo desee su corazón. No te olvides de 5-6 recepciones.
- Otra opción: durante todo el día debe beber al menos 1,5 litros de kéfir útil. Esta descarga se puede alternar con el día de la comida ordinaria.
- Divida en 6 recepciones 2 kg de pepinos. Es posible su combinación con cualquier vegetación.
- Hervir el arroz en el agua. A lo largo del día, combínelo con 5 vasos de leche con un bajo porcentaje de grasa.
- Al igual que la opción anterior, en lugar de arroz, puede usar alforfón, que es perfecto como un día de adelgazamiento. Vale la pena señalar que una papilla de todas las disponibles es tolerada fácilmente por el cuerpo.
- Ayuda a limpiar tu cuerpo de tus bebidas favoritas. Por lo tanto, durante un día debe beber aproximadamente 6 tazas de café o té. Si eres un hombre de café, saborea el café con un trozo de chocolate negro o amargo. En cuanto al té, el verde es excelente, que es famoso por su alto contenido de vitaminas C , R.
- Para los amantes de las sandías. Al menos 5 veces al día consume 400 g de estas deliciosas bayas.
- Si tienes 400 gramos de papas al horno en combinación con un pequeño trozo de mantequilla y 5 veces al día, definitivamente liberarás tu cuerpo de kilogramos innecesarios y sustancias nocivas.