En las condiciones del ritmo moderno de la vida, cuando las cargas se agotan y solo se pueden comer las unidades correctamente, el cuerpo humano necesita ayuda y las vitaminas buenas y complejas hacen frente a esta función. Proporcionan a la persona todos los elementos necesarios en las cantidades correctas. Pero sin pensar en ingerir vitaminas es imposible, ya que cada complejo tiene sus propias características y antes de que comience la recepción es necesario descubrir qué vitaminas complejas son las mejores para que tome.
Vitaminas para mujeres
Por ejemplo, para mujeres menores de 40 años las vitaminas complejas deben contener una cantidad suficiente de vitamina E, ácido fólico y vitaminas B , y las mujeres después de los 45 años deben controlarse para obtener suficiente vitamina D, vitamina K y vitamina F. Ahora muchos fabricantes ofrecen una variedad de complejos vitamínicos para mujeres y hombres, dada la diferencia en las necesidades de los organismos de ambos sexos. Para elegir las mejores vitaminas complejas para usted, primero debe realizar pruebas y consultar a un médico, ya que las necesidades de cada persona son individuales, alguien necesita un complejo para fortalecer el trabajo del corazón y alguien necesita una ayuda restaurativa.
Los mejores complejos vitamínicos femeninos:
- Vitrum Beauty;
- Opti-Women de Optimum Nutrition;
- Fórmula de Lady - para cabello, piel y uñas;
- Vitabiotics "Wellwoman".
Vitaminas para atletas
Aquellos que practican deportes necesitan vitaminas complejas especiales para los atletas, lo que contribuiría al crecimiento normal y la preservación de las células musculares. Las mejores vitaminas complejas para atletas, en su composición contienen vitamina C, vitamina B6, B12, B2 y B3, vitamina D, vitaminas A y E. La deficiencia de cualquiera de estas sustancias puede conducir no solo a una disminución de la masa muscular, sino también a un adelgazamiento de los huesos y interrupción de todos los sistemas del cuerpo.
Complejos de vitaminas para atletas:
- Paquete de animales;
- Opti-Men de Optimum Nutrition;
- Triada naranja;
- Vida esencial;
- Universal Nutrition Calcium-Zinc-Magnesium.
Vitaminas para la inmunidad
Otro tipo de vitaminas: vitaminas complejas para la inmunidad , que deben consumir todas las personas, especialmente las que viven en las grandes ciudades y no son la forma de vida más saludable. Las sobrecargas constantes en el trabajo, la desnutrición y el estrés reducen la inmunidad, lo que a su vez hace que una persona se vuelva vulnerable a los virus y las enfermedades.
Complejos de vitaminas para la inmunidad:
- Layfpak Senor - para fortalecer la inmunidad;
- Orthomol Immune;
- Dirigirá;
- Supradin;
- Multi-tabs® Immuno Plus;
- Suplementos multivitamínicos.
Para fortalecer las defensas del cuerpo, vale la pena beber vitaminas para la inmunidad. A menudo, utilizan cursos varias veces al año, aunque hay personas que necesitan tomar tales vitaminas todo el tiempo. Para saber qué tipo de tratamiento es adecuado para usted y qué vitaminas complejas son las mejores para usted, consulte a un médico.