Los beneficios de las vitaminas para cualquier persona se conocen desde hace mucho tiempo. Pero las vitaminas para quienes participan en los deportes no solo deben ser equilibradas, sino también trabajar activamente para la recuperación del cuerpo y aumentar la vitalidad.
Durante el entrenamiento intenso, el ejercicio aumenta, lo que inevitablemente conduce a un aumento en los costos de energía. Además, si se trata de aquellos que se dedican profesionalmente a los deportes, en el período de preparación para las competiciones y durante las actuaciones hay una seria quemazón nerviosa. En este caso, las vitaminas deben usarse para deportes.
¿Cuál es la diferencia entre vitaminas para deportes y condición física?
Parecería que no debería haber diferencia, pero esto es un engaño. Las vitaminas deportivas son diferentes de las que compramos en la farmacia.
- La concentración de nutrientes en ellos es mayor que en los convencionales, ya que durante los ejercicios deportivos activos los procesos metabólico-oxidativos del organismo se intensifican y proceden mucho más rápido. Para cubrir los costos de energía, se necesitan mayores dosis de vitaminas y minerales.
- Por lo general, las vitaminas para el deporte y el ejercicio físico tienen un propósito especial y no se usan para mejorar "en general", sino para mejorar el estado de los órganos individuales, fortalecer el tejido muscular, etc.
- Estas drogas, además, deben proporcionar una protección confiable de los atletas contra enfermedades infecciosas y virales.
¿Por qué necesito vitamina E?
En el complejo de preparaciones de vitaminas, la vitamina E es de particular importancia en los deportes. ¿Cuál es el motivo de tales preferencias?
- Resulta ser indispensable para un esfuerzo físico significativo.
- Él tiene el papel principal en la restauración y el fortalecimiento de los atletas de tejido muscular.
- Él "trabaja" para aumentar el nivel de actividad y reducir la fatiga.
- Regula los procesos metabólicos de las proteínas del cuerpo.
- Afecta positivamente la actividad de los órganos genitales y satura la sangre con testosterona .
Por lo tanto, es indispensable para los atletas.
Para aquellos que practican deportes y fitness
Los complejos vitamínicos, dirigidos a los atletas y a los que participan en la actividad física, además de mejorar la salud física, deberían proporcionar soluciones y tareas adicionales:
- Las vitaminas para el deporte y la forma física no deben causar reacciones alérgicas o incluso provocarlas;
- su efectividad, en comparación con las preparaciones de vitaminas convencionales, debe ser no menos del 30% mayor;
- realmente deben asegurar un aumento en la resistencia del cuerpo después del entrenamiento intensivo y su rápida recuperación.
Todos los medicamentos para el acondicionamiento físico y el deporte deben estar certificados y cumplir con los requisitos de seguridad.