Debido a la forma de vida equivocada, muchas personas sufren una violación del sistema cardiovascular. Pocos movimientos, tiempo libre frente al televisor, así como una gran cantidad de tensiones que nos esperan en cada paso, todo esto es muy malo para nuestro cuerpo. Y esto todavía no tomamos en cuenta la dieta incorrecta y los malos hábitos. Por lo tanto, muchas personas necesariamente deben tomar vitaminas para el corazón y los vasos sanguíneos. Puede encontrarlos en forma de alimentos saludables o en forma de tabletas. Entonces, descubramos qué vitaminas para el corazón se usan mejor.
- La vitamina C tiene un efecto positivo en el sistema cardiovascular, gracias a ello, las paredes de los vasos se vuelven mucho más fuertes, así como la circulación de la sangre por todo el cuerpo. Pero esto no significa que deba comer mucha de esta vitamina, es suficiente con mantener la norma todos los días. Se encuentra en brócoli, legumbres y bayas. En la farmacia puedes comprar tabletas o tabletas. Para aumentar su efecto sobre el cuerpo, es necesario usar vitamina P, que también mejora la elasticidad de los vasos, protege los capilares y reduce la permeabilidad de las paredes del vaso. Se puede encontrar en manzanas y frutas cítricas. Las tabletas con esta vitamina se llaman asorutina.
- Para el corazón, las vitaminas B son útiles, ayudarán a mejorar la condición de los vasos sanguíneos y el corazón. La vitamina B2, por ejemplo, promueve la formación de glóbulos rojos (peces y huevos), B3 reduce la presión arterial (espinaca y repollo), B5 neutraliza el colesterol dañino (arroz oscuro y cebada), B6 previene la formación de coágulos sanguíneos (hígado y huevos). Un complejo de vitaminas que puedes comprar en una farmacia, se llama milgamma.
- La lista de las mejores vitaminas para el corazón incluye otro antioxidante, la vitamina E. Es necesario para la formación de colesterol útil, así como también reduce la viscosidad de la sangre como un todo, gracias a esto
reduce el riesgo de coágulos de sangre en los vasos sanguíneos. Contiene vitamina E en aceite y nueces. Formulario de farmacia - cápsulas que contienen una solución de acetato de tocoferol - La vitamina A afecta positivamente el nivel de colesterol y también mejora la condición de las paredes de los vasos sanguíneos. La mayor parte se encuentra en frutas y verduras. En la farmacia puede comprar una solución de aceite llamada acetato de retinol.
- Las vitaminas del grupo F evitan la formación de placas en los vasos. Puede encontrarlos en mariscos y aceite vegetal, y en las preparaciones de farmacia con vitamina F para el corazón se pueden comprar en forma de tabletas.
Usando estas vitaminas para el corazón y los vasos sanguíneos, puede organizar una buena prevención de muchas enfermedades graves.