Irónicamente, las enfermedades femeninas pueden tratarse no solo mediante operaciones y píldoras. No, no te animamos a descuidar los exámenes ginecológicos, solo ofrece una alternativa: yoga para la salud de la mujer, que es capaz de sanar y prevenir.
Al igual que con el tratamiento farmacológico, la peculiaridad del yoga femenino es que por cada síntoma y enfermedad hay una lista de asanas.
Entonces, con las enfermedades de los apéndices, incluya en la práctica de Buddha-Konasana, con violaciones del ciclo menstrual, técnicas de relajación, como Shavasana.
Ejercicios
Realizaremos un complejo de yoga purificador para órganos femeninos, aumentaremos la autoestima y el amor por uno mismo.
- "Kitty": brazos y piernas en el ancho de los hombros, de pie en cuatro patas. La parte posterior está redondeada - exhalar, doblar - inhalar. Al exhalar, somos liberados de todo, y en la respiración acumulamos energía.
- Las manos en el estómago, nos sentamos sobre los talones, las rodillas dobladas, cerramos los ojos y meditamos, respiramos la parte inferior del abdomen.
- Nos paramos de pie, sintiendo que los pies, como las raíces de un árbol, han crecido en el piso. Estiramos nuestra mano izquierda y comenzamos por la parte externa, luego por dentro, para golpear la palma de la mano derecha, eliminando la energía "sucia". Pasamos a la cintura, luego al segundo brazo.
- Relajamos la cabeza y el cuello, sobresalimos del cofre y "noqueamos" la energía estancada.
- Golpeamos las palmas en el vientre.
- Golpeamos las caderas y las piernas: afuera y adentro, rebotando.
- Pasamos a las nalgas y la parte posterior de los muslos.
- Hacemos meneos con nuestras manos y noqueamos nuestros omóplatos.
- Inclinamos la cabeza y los golpeamos en la cabeza.
- Tomamos las manos de la bola de energía, cuando pensamos en ello, se vuelve más fuerte. Una pelota de color melocotón, la tomamos y la usamos para purificar y rejuvenecer la cara, untando la pelota en la cara, tocando y "lavando" fácilmente esta energía.
- Imagine que sacude la alfombra, trate de ver cómo se mueve la alfombra, que se sacude. Ahora imagina que sacudes tu cuerpo y movimientos ondulados, imita la alfombra. Nos ponemos de puntillas, estiramos las manos y caemos sobre los talones, sacudiendo las manos.