La pérdida de control sobre la nutrición es una enfermedad psicológica llamada "bulimia". Muy a menudo afecta a personas que están agotando su cuerpo con diversas dietas. Después de varias semanas de inanición, se rompen y comienzan a comer en cantidades no controladas. Y luego, para deshacerse de los kilos ganados, beber laxantes, inducir el vómito o agotar el cuerpo con cargas físicas exorbitantes. Esta enfermedad puede conducir a disfunciones en el sistema nervioso y cardiovascular, inmunidad deteriorada, anemia, deficiencia de vitaminas y trastornos metabólicos.
¿Cómo lidiar con la bulimia usted mismo?
Cuando se detecta bulimia, es necesario comenzar el tratamiento de inmediato, de preferencia con la ayuda de especialistas. Si decide tratar la bulimia usted mismo, debe entender que dicho tratamiento requiere un enfoque integrado. Si la enfermedad ha llegado a una etapa descuidada, el tratamiento se llevará a cabo solo en un hospital bajo la supervisión constante de los médicos y la comunicación con un psicólogo no se puede evitar.
Para entender cómo puede combatir la bulimia usted mismo, debe cumplir con algunas reglas. En primer lugar, vale la pena escribir un horario para comer. En segundo lugar, debe dejar de compartir alimentos para "bueno" y "malo". Si quieres un poco de comida alta en calorías, puedes comerla, pero solo en pequeñas cantidades. En tercer lugar, es importante no olvidarse del desayuno. Puedes comenzar el día con muesli y frutas.
Cuando se le preguntó cómo tratar la bulimia solo, no hay una sola respuesta. Pero además de cumplir con las reglas anteriores, necesitas cargarte regularmente con emociones positivas y vivir una vida plena. Las reuniones con amigos, costura, baile, deportes o cualquier otro negocio que pueda traer alegría y distracción de la comida son perfectos.