En este artículo, les diremos a nuestros lectores acerca de las recetas más probadas y efectivas para cócteles que queman grasas para perder peso . Cocinarlos puede ser en casa en cuestión de minutos, y lo que es más agradable, el resultado de la recepción de bebidas útiles y sabrosas no llevará mucho tiempo.
Y el primero en la línea: una receta para un cóctel adelgazante, preparado en casa con verduras y frutas. Proporciona al cuerpo vitaminas y minerales, reduce la sensación de hambre y también ayuda a limpiar el cuerpo sin dañar la salud.
Cóctel verde
Ingredientes:
- apio - 1 pc;
- pepino fresco - 1 pc;
- manzana verde - 1 pieza;
- repollo blanco - 2 hojas;
- limón - 1/2 piezas;
- kefir - 100 ml.
Preparación
Vegetales y frutas completamente enjuagados, limpios de la cáscara y las fosas. Luego corte todos los ingredientes en trozos pequeños y envíelos a la licuadora, luego vierta el kéfir y lleve la bebida a una consistencia homogénea.
Es hora de que los cócteles de adelgazamiento de proteínas, que se pueden cocinar con la misma facilidad en casa sin ningún esfuerzo. Si está muy involucrado en los deportes y supervisa cuidadosamente su salud, ¡las recetas de estos cócteles solo tiene que tomar nota!
Cóctel de proteínas con fresa
Ingredientes:
- leche sin grasa - 100 ml;
- cuajada sin grasa - 100 g;
- fresa fresca - 50 g;
- pollo con huevo - 1 pc
Preparación
Mezcle la leche descremada con queso cottage, agregue a la masa total de huevo crudo. Luego, limpiamos las fresas de las colas y colocamos todos los ingredientes en la licuadora, donde llevamos todos los componentes del cóctel a una consistencia homogénea.
Una variante similar del cóctel de proteínas seguramente atraerá a los amantes del banano.
Cóctel de plátano
Ingredientes:
- leche - 250 ml;
- queso cottage - 100 g;
- plátano - 1 pc
Preparación
Batir todos los ingredientes en la licuadora, después de limpiar y cortar el plátano en pedazos.
Y para los amantes exóticos, ofrecemos una receta para un cóctel de proteínas con mango.
Cóctel de mango
Ingredientes:
- requesón - 200 g;
- yogurt natural sin endulzar - 150 ml;
- mango - 1 pc
Preparación
El mango se lava, pela y pela completamente. Luego ponga la fruta en una licuadora con yogur y requesón. Como de costumbre, bata el cóctel hasta que quede suave.
Y finalmente, hemos llegado a la receta favorita para un cóctel de entrenamiento de quema de grasa, que muchos atletas de todo el mundo reconocen como altamente efectivo.
Cóctel deportivo
Ingredientes:
- leche desnatada - 200 ml;
- Jugo de naranja recién exprimido - 50 ml;
- yogur natural sin endulzar - 100 ml;
- banana - 1 pieza;
- fresa fresca - 50 g;
- miel - 1 cda. l;
- germen de trigo - 1 cucharadita;
- proteína en polvo - 2 cucharadas l.
Preparación
Todos los ingredientes se batieron a fondo en una licuadora. ¡El cóctel está listo!
Y, por supuesto, hablando de las bebidas para perder peso en casa, no se puede hablar sobre el popular cóctel de jengibre. Hoy presentamos al lector las dos opciones de este milagro de los medios.
Opción 1
Ingredientes:
- raíz de jengibre - 1/2 piezas;
- cardamomo - pellizco;
- menta - 30 g;
- Jugo de cítricos recién exprimido - 50 ml.
Preparación
Primero, mezcle la raíz de jengibre , cardamomo y menta en una licuadora. Después de la molienda, vierta la mezcla resultante 200 g de agua hirviendo y déjela durante media hora. Después de que la bebida se haya enfriado, vale la pena colarla. Antes de cada recepción, agregamos el jugo de cítricos recién exprimido en el vaso y, si lo desea, una cucharada de miel.
Opción 2
Ingredientes:
- raíz de jengibre - 10 g;
- pepino - 1 pieza;
- limón - 1 pieza;
- menta - 20 g.
Preparación
Todos los ingredientes son míos y están pelados. Desde el apretón de limón, el jugo, la raíz de jengibre y el pepino cortan en rodajas finas. Luego mezclamos todos los ingredientes en un frasco, lo llenamos con agua y lo dejamos infundir durante la noche.