Cómo perder peso con las yemas: esta pregunta suele ser de interés para las mujeres que necesitan unos días para deshacerse de un par de kilogramos. Esta dieta exprés no es para nada complicada, pero tiene algunos matices e incluso contraindicaciones.
¿Qué tan rápido puedo perder peso con la yema?
Poniendo la yema de huevo en la cabeza de su menú, puede perderla fácilmente en 2 días a medio kilogramo. La mayor parte de esta mono-dieta es como días de descarga, no se recomienda continuar durante un tiempo prolongado, pero puede recurrir a ella de vez en cuando.
Comer yema puede ser de cualquier forma, pero los huevos crudos pueden ser peligrosos debido a la amenaza de salmonella, y los fritos son más calóricos. Por lo tanto, la mejor opción: un plato hervido o a vapor. También es importante considerar la compatibilidad de los productos, porque las yemas serán la base de la nutrición, pero para su mejor absorción es necesario agregar a la dieta verduras, frutas y productos lácteos con bajo contenido de grasa. Los carbohidratos, el pan y las grasas durante el período de la dieta deben eliminarse por completo de la mesa. El menú de todos los días puede ser así:
- desayuno - 1 yema hervida, té sin azúcar;
- almuerzo - kéfir, una cucharadita de miel;
- cena - 2-3 yemas, una porción de vegetales, requesón con verduras;
- té de la tarde - 1 yema, 1 cualquier fruta, té sin azúcar;
- cena - 2 yemas, vegetales, kéfir.
¿Cómo es seguro perder peso en las yemas de huevo?
Muchas mujeres también son
- No te dejes llevar y aprieta demasiado esa dieta;
- no se recomienda a personas propensas a las alergias;
- es necesario proporcionar vitaminas al cuerpo, beber mucha agua;
- es aconsejable consultar a su terapeuta de antemano para averiguar exactamente si hay alguna contraindicación para usted.