Dieta en flatulencia

Flatulencia: aumento de la formación de gas en el intestino: una enfermedad muy desagradable que causa muchos problemas a su dueño. Para combatir eficazmente este fenómeno, es necesario seguir una dieta con flatulencia, que excluye los alimentos que causan la formación de gases, e incluye al máximo productos que reducen la flatulencia.

¿Qué alimentos causan flatulencia?

En primer lugar, la nutrición terapéutica en flatulencia se basa en la exclusión de dichos productos potencialmente peligrosos que promueven la generación de gas. Estos incluyen:

• leche entera, crema, helado;
• uvas, pasas, peras, plátanos;
• pasteles frescos, pan de centeno;
• cebada perlada, mijo;
• pescado graso, carne, aves de corral;
• todo frito, ahumado;
• bebidas carbonatadas;
• col, rábano;
• todas las legumbres;
• pescado salado;
• nueces;
• huevos duros;
• sustitutos del azúcar.

Todos estos productos se recomiendan no usar en flatulencia. Para reducir o cambiar dicha lista, el médico lo ayudará después del examen, ya que puede haber mucha flatulencia, y dependiendo de esto, la nutrición con flatulencia también puede ser ligeramente diferente.

Flatulencia intestinal: dieta

Incluso después de saber qué alimentos son flatulencias y evitarlos, los síntomas pueden persistir por un tiempo. Para deshacerte de ellos rápidamente, completa tu dieta con estos productos:

• productos de leche agria (con buena tolerabilidad);
• cereales (excepto cebada perlada y mijo);
• pan de trigo de ayer;
• albaricoques, ciruelas pasas, granadas;
• zanahorias, remolachas, calabaza, verdes;
• carne baja en grasa, aves de corral, pescado;
• huevos pasados ​​por agua, tortillas;
• té, café, cacao, jugos;
• patés;
• sopas.

Además, hay pequeños trucos que te ayudarán en la dieta de la flatulencia para hacer frente a los síntomas de antemano. En primer lugar, es una bebida abundante de agua y líquidos de la lista autorizada. Al menos 2 litros deben dar cuenta de todo en total: agua, bebidas y sopas.

Es importante comer de acuerdo con los principios de nutrición fraccionada: 5-6 veces al día en porciones pequeñas, masticando lentamente los alimentos con cuidado. Intente comer al mismo tiempo y no abuse de varios condimentos picantes.

Perfecto medio adicional: agua de eneldo. Una cucharada de semillas de eneldo o hinojo (vendidas en farmacias) se debe verter con agua hirviendo y cubrir con una tapa, y después de 40 minutos la tintura está lista. Tómelo cada vez antes de comer 1-2 cucharadas.