Contenido calórico de las cookies

Una cookie se considera un producto que no es adecuado para comer durante las dietas. La razón de esto es el alto contenido calórico de la galleta, lo que lleva a la aparición de kilos de más. Sin embargo, incluso este producto puede ser mimado durante las dietas, si lo usa en pequeñas cantidades y se adhiere estrictamente a la tasa de calorías diaria.

¿Cuántas calorías son las cookies?

Averigüe sobre el valor calórico exacto de la cookie leyendo la información en el paquete. El contenido promedio de calorías de la cookie es de 400 kcal por cada 100 g. Sin embargo, para compilar un menú ejemplar, puede confiar en las siguientes figuras:

1. El contenido calórico de las galletas shortbread es de 380 kcal.
2. El contenido de calorías de la galleta de galletas está en el rango de 345 a 395 kcal.
3. El contenido calórico de la masa de cuajada es de 315 unidades. Y en casa puedes hacer menos galletas con calorías con queso cottage.
4. El contenido calórico de las galletas de galletas es de aproximadamente 350 kcal, lo que destruye el estereotipo de que durante el adelgazamiento es mejor elegir galletas saladas y bizcochos. Además, es este tipo de delicadeza tiene en la composición de muchos conservantes y aditivos de sabor.
5. El contenido calórico de la masa de hojaldre varía de 400 a 440 kcal y depende de la cantidad específica de ingredientes.
6. El contenido calórico de las galletas magras comienza desde 200 kcal, pero a menudo supera la marca de 300 kcal.

Al agregar cacao, nueces, crema y rellenos a las galletas, su contenido calórico aumenta aún más. Por lo tanto, durante la pérdida de peso, es mejor dar preferencia a los tipos simples de cookies. Mejor aún, cocine las galletas usted mismo, agregue nueces , semillas, albaricoques secos, cereales, salvado y minimice el contenido de azúcar. Incluso con un mayor contenido calórico, dicha galleta no se depositará debajo de la piel en forma de grasa. Además, las galletas caseras no contendrán varios conservantes y potenciadores del sabor que tengan un impacto negativo en la salud.