¿Cuál es la mejor creatina?

En el cuerpo de cada persona hay una síntesis de creatina, una sustancia que participa en el intercambio de energía. Sin embargo, si el cuerpo está sobrecargado debido al esfuerzo físico, la cantidad requerida de esta sustancia simplemente no tiene tiempo para desarrollarse. En este caso, la creatina, que se toma como un suplemento deportivo, da un excelente efecto.

¿De qué está hecha la creatina?

Hay varias opciones para obtener creatina, que es utilizada por los fabricantes modernos de este suplemento deportivo:

  1. Carnes rojas y pescado Un kilogramo de estos productos representa 6 gramos de creatina, pero incluso una cantidad tan pequeña es líder entre los alimentos: en otros productos de creatina es incluso menor. Ahora este método prácticamente no se usa.
  2. Sarkozin . Esta sustancia se aísla del ácido monocloroacético y la metilamina.
  3. Cyanomide . Este medicamento se utiliza en el tratamiento del alcoholismo y muchas otras enfermedades, a partir de él, y se puede obtener y creatina.

Además, los fabricantes a menudo usan varios aditivos: agua, éteres, álcalis, fosfatos, etc.

¿Cuál es la mejor creatina?

Se cree que la mejor creatina es la creatina pura, sin impurezas en un 99.5%. Es por eso que si piensas qué creatina elegir, CreaPure debería estar en tu lista de prioridades. Al comprar tales productos, puede estar seguro de su calidad. Además, la lista de los mejores productores de creatina puede incluir Universal, Weider, Multipower, Inkospor y algunos otros.

Desafortunadamente, en la actualidad, la única forma segura de verificar la calidad de la creatina es probarla y evaluar el efecto. Sin embargo, si compra marcas bien probadas, es poco probable que se sienta decepcionado.

Si hablamos de las diferencias entre el polvo y las cápsulas, entonces no hay diferencia en el grado de efecto sobre el organismo, la sustancia en ellas es la misma. Las cápsulas son más convenientes para llevar con usted y no necesitan diluirse con agua, y debido al uso de conchas, generalmente cuestan más que el polvo.

La mejor creatina con un sistema de transporte

La creatina ya es una invención bastante madura. Es por eso que ahora puede escuchar cada vez más que esta herramienta se está quedando obsoleta debido a su baja digestibilidad. Como alternativa, muchas empresas ofrecen productos con matrices de transporte. Sin embargo, debido al hecho de que hay muchos de estos productos, y prácticamente no existen ensayos clínicos reales a la vista, es muy difícil distinguir una novedad efectiva de un producto inútil.