¿Cómo ser, si realmente necesita perder peso, y la fuerza de voluntad para quedarse y no comer dulce, incluso durante una dieta a corto plazo, no es así? Acerca de por qué no puede abstenerse de dulces durante unos días, le dirá a su análisis de glucosa (un deseo incontrolable de comer dulce puede hablar de diabetes), y hoy hablaremos de una dieta de chocolate para bajar de peso que ayudará a perder 3-5 kg sin denegación de sus productos favoritos: café y chocolate.
Reglas
La dieta de chocolate y café, o, como también se llama, la dieta Alsou, está diseñada por 5 días. Todos los días, puedes comer de tres a 80 gramos de chocolate y nada más. Beba su "alimento dietético" seguido de café negro sin azúcar, pero con la adición de leche descremada (opcional). A la vez, no tome más de una taza de café, y como cualquier otro líquido, no se permite antes de las dos horas después de comer. En el menú de la dieta de chocolate para perder peso no incluye ni azúcar ni sal. Está prohibido tomar gaseosas, jugos y cualquier otra bebida, excepto agua y té verde.
Durante esta dieta, no debes comer frutas o verduras. Cinco días comerás exclusivamente chocolate. Tal vez una vez que lo haya soñado, hay chocolate y baje de peso, por lo que esta dieta es como la encarnación de sus sueños, solo en la forma de una pesadilla.
Principio de operación
Si algunas dietas pretenden normalizar y acelerar el metabolismo , mejorar las funciones del tracto gastrointestinal, activar los riñones y el hígado, la dieta del chocolate no promete nada, solo la pérdida de peso.
El proceso de perder peso se debe al bajo contenido calórico de esta mono-dieta. Esto es alrededor de 500-550 calorías por día (es decir, por 100 g de chocolate), el contenido calórico de cada chocolate individual está en el paquete. En este caso, el chocolate deprime la sensación de hambre y el café, como diurético, estimula la eliminación del exceso de líquido del cuerpo. Para evitar la deshidratación, asegúrese de consumir la mayor cantidad de líquido posible, pero 2 horas después de comer.
Elegir chocolate
La manteca de cacao contiene antioxidantes útiles que bloquean el envejecimiento de las células. Dado que el chocolate blanco en realidad no contiene manteca de cacao, pero cuenta con un alto contenido de azúcar, no puede construir una dieta. El chocolate con leche tampoco es recomendado, y el negro será el adecuado. Elija chocolate sin la adición de pasas y nueces, y evite los sustitutos del azúcar en la composición.
Contraindicaciones
La dieta de chocolate y chocolate está contraindicada para todos aquellos que sufren de diabetes, así como para personas hipertensas y personas con enfermedades gastrointestinales. Debe temerse la hipertensión, en primer lugar, la presencia de café en la composición, y para las personas con órganos digestivos enfermos esta dieta puede causar problemas considerables, debido a la propiedad del chocolate para causar estreñimiento.
Salir
La principal dificultad es cómo salir de la dieta del chocolate. Durante 5 días su cuerpo se ha acostumbrado a esa forma de vida, no ha recibido cantidades suficientes de proteínas, grasas o vitaminas. El cuerpo estaba hambriento y el metabolismo se ralentizó significativamente. Si después del quinto día de la dieta, satisfecho con el resultado, comenzará a comer como antes, su peso regresará instantáneamente al lugar. La salida de la dieta del chocolate debe ir acompañada de una dieta moderada, rica en vitaminas (puede beber complejos vitamínicos) y, por supuesto, ejercicio físico. Solo en este caso, podrá guardar los resultados.
La dieta de chocolate contiene muchas más contraindicaciones y consecuencias dañinas que buenas. Acostumbrado a cinco días de comer solo chocolate y café, será muy difícil para usted, desde el punto de vista psicológico y fisiológico, dispensar todos los días sin una barra de chocolate. Y si combina este tipo de consumo con la nutrición normal, se le proporcionará el exceso de peso y el exceso de calorías.