El requesón es un producto lácteo útil que tiene un bajo contenido calórico y contiene una gran cantidad de proteínas de fácil digestión. Es importante tener en cuenta que este producto contribuye a la mejora del metabolismo de las grasas. Dieta de requesón durante 3 días como mucho de su saciedad y grandes beneficios. Gracias a esto, no solo puedes perder peso, sino también limpiar y mejorar el cuerpo.
Dieta para requesón durante 3 días
A pesar de que el producto principal es el requesón , la dieta permite el uso de frutas, verduras y cereales. De acuerdo con la información existente, gracias a esta dieta, puede perder hasta cinco kilos de más, pero todo depende del peso inicial. Hay varias variedades de dietas de cuajada:
- Comencemos con una versión más rígida. Todos los días debe comer cada 2 a 3 horas por 200 gramos de requesón sin crema agria, azúcar y otros suplementos. Si hay un requesón común es difícil, entonces puede agregar un poco de fruta sin azúcar, yogur natural o miel. Para cuajar mejor asimilado, vale la pena beber 1 cucharada. kefir bajo en grasa
- La dieta basada en huevos y requesón durante 3 días también se llama "modelo". En este caso, para el desayuno, se permite comer solo el huevo, cocido a fuego lento, y para el segundo desayuno después de 2,5 horas, debe comer 125 g de queso cottage y té sin grasa, pero sin azúcar. El almuerzo es idéntico al segundo desayuno. La cena está excluida.
- El tercer tipo de dieta implica el consumo de 400 gramos de queso cottage al día a razón de 100 g cada 4 horas. Es importante poner 1-2 cucharadas de salvado de trigo en cada porción, que debe verterse con agua hirviendo por adelantado y dejar durante 25 minutos.
De gran importancia es la salida correcta de la dieta de la cuajada, para que el peso no regrese y no haya problemas de salud. La ingesta calórica debe aumentarse gradualmente. En los primeros días se recomienda incluir en el menú avena o papilla de trigo sarraceno en la leche.