Esta dieta es un excelente ejemplo de qué dieta para sentarse no es necesaria. Sin embargo, si no tiene buena salud y desea perder el deseo de despedirse de los 7-10 kg prometidos, esto es lo que necesita. Entonces, descubramos cuál es la dieta japonesa sin sal para perder peso y si una dieta sin sal para la salud es perjudicial.
¿Qué puedes comer con una dieta japonesa sin sal?
Los compiladores desarrollaron una dieta determinada, que le permite deshacerse de 7-10 libras extra en 14 días. Seguir esta dieta durante más de 14 días es extremadamente peligroso para la salud. Este sistema de nutrición no está equilibrado, es decir, la proporción de proteínas, grasas e hidratos de carbono está lejos de ser normal. Por lo tanto, un seguimiento prolongado de esta dieta no solo dañará su estómago, sino que también puede derribar los ciclos hormonales.
La dieta de la dieta proporciona 3 comidas al día, mientras que el desayuno consiste exclusivamente de té o café, por lo que es difícil llamarlo una comida. Está prohibido comer productos de sal, azúcar, alcohol y harina. Al mismo tiempo, los productos permitidos se pueden comer prácticamente 2 veces al día, no más de 300 g. El incumplimiento de la proporción de un número suficiente de proteínas, grasas e hidratos de carbono proporcionará una sensación constante de hambre (falta de grasa), mal humor y distracción (falta de carbohidratos), pérdida de masa muscular (falta de proteínas). Puede haber interrupciones, lo que conduce a resultados insatisfactorios y al descontento consigo mismo.
¿Por qué es útil una dieta sin sal?
La sal es un regulador del equilibrio agua-sal en el cuerpo. Es a través de la deshidratación y la pérdida de líquido para los seguidores de la dieta japonesa libre de sal puede lograr resultados. Por supuesto, un rechazo completo de la sal se considera muy útil. Al mismo tiempo, una condición obligatoria es el consumo suficiente de vegetación y verduras.
La efectividad de dicho sistema de potencia es impresionante, si se siguen estrictamente las reglas. La pérdida de peso puede alcanzar 7-10 kg en dos semanas. Por lo tanto, si necesita perder peso con urgencia antes de un evento importante, una dieta así lo ayudará. Sin embargo, siempre es necesario recordar que los kilos de más no se compran por un par de semanas, y ni siquiera por un par de meses. Las medidas radicales para perder peso, por regla general, proporcionan un buen resultado. Pero si no se limita constantemente a la dieta, el peso disminuirá.
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La dieta japonesa libre de sal tiene contraindicaciones bastante ciertas. No se puede adherir a las mujeres embarazadas y lactantes (la restricción de la ingesta de sal es ciertamente útil, pero la dieta japonesa libre de sal es demasiado radical), los niños y los adolescentes. También no recomendado para personas con enfermedades del sistema digestivo, atletas y aquellos que están realizando trabajos físicos pesados.