Las celebridades siempre están a la vista del público, y es importante para ellas, como cualquier otra persona, vigilar su apariencia y mantenerse en forma. Considera la dieta efectiva de las estrellas, que les permite ser siempre tan esbeltas y hermosas.
Dietas de estrellas de Hollywood y EE. UU.
Considere las mejores dietas de estrellas que se distinguen por una dieta variada y permiten no solo mantenerse en forma, sino también ser activo y alegre.
Dieta Rihanna
Rihanna trabaja muy duro, perfeccionando sus habilidades de baile y canto. Su área problemática es la cadera, y solo dietas constantes y deportes ayudan a la cantante a mantenerse atractiva. Se alimenta a intervalos de 3-4 horas, principalmente verduras y pescado.
Su dieta típica es esta:
- Desayuno : agua caliente con limón con el estómago vacío, clara de huevo hervida, piña fresca u otra fruta.
- Almuerzo : cualquier pescado, verduras hervidas, patatas.
- Cena - cualquier pescado.
La cantante simplemente adora los mariscos, por lo que no se molesta con una variedad tan pequeña. ¡Además, el pez está representado por un gran número de variedades y especies! Si el cantante necesita un refrigerio, ella elige verduras.
La dieta de Angelina Jolie
La madre delgada y grande prefiere una dieta baja en grasas y un entrenamiento intensivo. La actriz prefiere comer 5 veces al día en porciones pequeñas. Tenga en cuenta que, si no es un fanático de los deportes tan activo, es posible que no pueda usar dicho sistema. Entonces, el menú:
- Desayuno : 50 gramos de trigo triturado y un vaso de leche descremada.
- El segundo desayuno : ensalada de huevo, panqueque y fruta hervida.
- Almuerzo : una porción de salmón a la parrilla, hojas de lechuga y guisantes.
- Snack - jugo y una barra de muesli.
- Cena - pechuga de pollo al horno, tomates, papas, grosellas.
Con una dieta así, también es importante beber mucha agua. Aquí la grasa es realmente pequeña, pero las proteínas y los carbohidratos ayudan activamente a atraer y mantener la masa muscular.
Dietas de estrellas rusas
Considere un par de dietas de estrellas domésticas, que también representan tipos absolutamente diferentes de alimentos.
La dieta de Jeanne Friske
Entre las dietas de las estrellas, este sistema es diferente ya que no está dirigido a perder peso, sino a mantener el peso en la norma. Esto es muy importante, porque a menudo es más difícil mantener el peso que obtenerlo. Según Jeanne, la dieta debe ser presentada con alimentos vegetales y mariscos. Además, la cantante observa los principios de la nutrición separada y no se permite comer carbohidratos y proteínas en una sola sesión, y su comida termina a las 19.00. Dulce en la vida del cantante está presente solo en vacaciones.
Específicamente, la cantante no expone su menú, pero sus principios son suficientes para hacer ese menú ella misma.
- Desayuno - gachas sin azúcar, té.
- El almuerzo no es almidón verduras + pescado.
- Cena (hasta las 19.00) - frutas o verduras.
Si todavía subió de peso, organice un día libre con manzanas o kéfir. La cantante está segura de que es un sistema tal que le permite seguir siendo tan joven y hermosa.
Si necesita perder peso con urgencia para un evento o simplemente ponerse en forma, perder peso, la dieta Pugacheva es su opción. La etapa Reina de la Rusia ha practicado varias formas de perder peso durante años y, finalmente, ha encontrado dos formas efectivas.
Dieta Alla Pugacheva
No podemos ignorar las dietas rígidas de las estrellas. Alla Pugacheva interminablemente se puso a dieta y, lo más importante, se dio cuenta de que las dietas de pepino son las mejores. Especialmente a ella le gusta una dieta basada en cóctel de kéfir y pepino. Esta mezcla es notable por su sabor inusual, que no le gusta a todos, pero con las especias adecuadas sigue siendo una mezcla nutritiva e inusual.
Cóctel de pepino y kéfir
Ingredientes:
- kefir bajo en grasa - 1 l.
- pepino - 3-5 piezas;
- tallos de apio - 1-2 piezas;
- cualquier greens - 1 manojo.
Preparación
Moler todos los productos, sal y verter el kéfir. Hecho! Esta bebida debe consumirse cuando hay hambre. No puede almacenarse durante más de 12 horas y, si es posible, tomar una porción nueva cada vez. No hay restricciones de cantidad, bebe todo lo que quieras. Se prohíbe más de 4-5 días de tal dieta para sentarse. Tome también levadura de cerveza u otra fuente de vitamina B.