Frambuesa negra - buena y mala

La mayoría de las veces en jardines, huertos y cabañas hay una frambuesa roja tradicional, pero los jardineros que prefieren manjares cultivan una frambuesa negra inusual, que en apariencia se parece más a una mora. En la actualidad, varios científicos creen que este tipo de frambuesa es incluso más útil que lo común.

Los beneficios de la frambuesa negra

La principal ventaja de las frambuesas negras es la abundancia de antioxidantes en su composición, que no solo ayuda a los jóvenes de cada célula del cuerpo, sino que también protege contra el desarrollo de crecimientos cancerosos.

Además, las frambuesas son un complejo vitamínico completo: contiene B1, B2, PP, C, ácido fólico. Además, las frambuesas son ricas y minerales como el potasio , el cobre y el yodo. Las pectinas y el caroteno permiten que la frambuesa afecte positivamente la apariencia de la piel, lo que no quiere decir que se trate de muchas otras opciones para el postre.

El uso regular de frambuesas fortalece las defensas inmunes del cuerpo, protege las células del envejecimiento y mejora la condición general con anemia. La frambuesa también se usa como laxante para el estreñimiento.

También se conocen las fuertes propiedades de las frambuesas en las fábricas de explotación: se toman para los resfriados no solo por la dosis de impacto de la vitamina C , sino también por sus efectos, y luego se eliminan las escorias y las toxinas.

Contenido calórico de frambuesas negras

100 gramos de frambuesas negras representan alrededor de 72 kcal, la mayoría de los cuales son carbohidratos. Si tiene alguna pregunta, ¿es posible hacer frambuesas en una dieta, saber que todo depende de la dieta? Si tiene una dieta baja en carbohidratos y baja en calorías, no es deseable incluir dicho producto en ella.

Si la dieta es baja en proteínas (carbohidratos), a veces puede usar frambuesas negras. Por ejemplo, si reemplaza una torta u otra dulzura alta en calorías con frambuesas negras, esto será una ventaja clara para su figura. Pero es mejor reemplazarlo con una frambuesa roja común: solo tiene 42 calorías y no interferirá tanto en el proceso de corrección de peso.