Para los eslavos, el beso es una bebida tradicional. Se puede preparar a partir de diferentes ingredientes, al tiempo que se obtiene un producto sabroso y útil. Popular es la jalea de avena para bajar de peso, que tiene una serie de propiedades importantes. Se prepara fácil y rápidamente.
Beneficios de la avena para el cuerpo
En la bebida presentada, según los científicos, contiene la proporción ideal de proteínas, grasas e hidratos de carbono, importante para el funcionamiento normal del cuerpo. Averiguar qué es lo que es útil kissel de avena, debe indicar las siguientes propiedades:
- Mejora la condición de la microflora intestinal, el proceso de la hematopoyesis y eleva el nivel de hemoglobina .
- Útil para el tejido óseo y el esmalte de los dientes.
- Efectivo es la limpieza con avena, ya que la bebida elimina del sistema digestivo las escorias, toxinas y otros compuestos peligrosos.
- Favorablemente afecta la actividad del sistema cardiovascular.
- Con el uso regular, puede hacer frente rápidamente a los síntomas de las alergias.
- Promueve la regulación del fondo hormonal y está luchando con kilos de más, por lo que muchas personas beben avena para perder peso.
- Estabiliza el trabajo del sistema nervioso, aliviando la depresión, el mal humor, etc.
Avena - una receta para bajar de peso
Hay muchas recetas para preparar una bebida hecha de avena, que difieren en la composición de los ingredientes. A muchos no les gusta el sabor natural de la bebida, por lo que puedes usar diferentes bayas y frutas para cambiarlo. Hay una receta simple para cocinar jalea de avena, que incluye solo los productos disponibles. No prepare la bebida en grandes cantidades, porque cuanto más fresca esté, más útil será.
Ingredientes:
- copos de avena - 2 artículos;
- agua - 1 l;
- cortezas de pan de centeno - 2-3 pcs.
Preparación:
- Para hacer una mermelada medicinal a partir de copos de avena, viértelos en una cacerola de esmalte, vierta agua fría y agregue pan. Cierre la tapa y déjela durante 24 horas a temperatura ambiente.
- Al día siguiente, cuele los contenidos usando un colador. Los copos y migas restantes se escurren cuidadosamente a través de la estopilla. Al final, se recomienda tensar nuevamente.
- Queda por saber cómo hervir la avena, para lo cual poner una olla de líquido en el fuego y cocinar por 2-3 minutos. constantemente, revolviendo. Se quedará al final otra vez, escurrir. Aquí, si lo desea, puede agregar, por ejemplo, el jugo de las bayas.
Cómo beber avena?
Para obtener el mayor beneficio, debe tomar una porción de avena por la mañana. Pueden reemplazar el desayuno o complementar algún plato liviano. Si está interesado en cómo tomar avena, debe saber que media hora antes del desayuno, el almuerzo y la cena debe beber 100 g de bebida. También pueden reemplazar los bocadillos, ya que la jalea ayuda rápidamente y durante mucho tiempo a deshacerse del hambre . Puede tomar una bebida en lugar del desayuno y la cena habituales. La duración de dicha dieta es de 1 mes.
Dieta en gelatina de avena
Los médicos recomiendan comenzar una dieta de 7-14 días para que pueda seguir la reacción del cuerpo y la pérdida de peso. Si bebe gelatina de avena para perder peso, como se indicó anteriormente, además de cumplir con la nutrición y el ejercicio adecuados, puede tirar de 2 a 5 kg, pero todo depende de los indicadores iniciales de la báscula. Otra forma de consumir gelatina para perder peso es beber 100 gramos unas pocas horas antes de dormir, mientras que la bebida debe estar recién preparada y caliente.
Día de descarga en harina de avena
Una excelente opción para la recuperación, la limpieza corporal y la pérdida de peso son los días de ayuno. Puede gastarlos una vez a la semana y durante un par de meses puede arrojar hasta 5 kg. Se recomienda prepararse para la descarga, rechazando un par de días antes de la grasa y el dulce. En el día seleccionado, es necesario excluir por completo cualquier alimento y producto principal: harina de avena de avena, que debe beberse en pequeñas porciones en 2-3 horas.
Inanición en la harina de avena
Algunas personas están seguras de que el ayuno es una forma universal que ayuda a lidiar con diversas enfermedades. La negativa de los alimentos promueve la renovación de todas las células y el rejuvenecimiento del cuerpo. En casa, lo mejor es tener un ayuno a corto plazo, que dura de 1 a 3 días. Preliminar es necesario preparar el organismo, habiendo rechazado la comida pesada y las especias. En la víspera de la inanición en la noche no cenas y haces un enema. Durante el ayuno, debe beber solo agua a 2-2.5 litros por día. Por la noche, haz un enema nuevamente.
Es importante salir adecuadamente de la inanición en la avena. Debes beberlo para el desayuno. Para el almuerzo, puede permitirse una pequeña porción de sopa de verduras, cocinada sin sal, grasa y zanahorias, y luego comer verduras crudas que se rallan y se vierte con kéfir. Menú de la cena: hervido en agua y sin papilla de alforfón salado. En los días siguientes, agregue gradualmente alimentos, pero solo carne, pescado y grasas deben ser limitados.
Avena - contraindicaciones
En comparación con otros productos de una amplia gama de contraindicaciones, la harina de avena no. Esta información es confirmada por científicos después de una serie de estudios. Puede causar daño a la avena, si una persona tiene una intolerancia individual a los cultivos de cereales o sus componentes. No se recomienda beber gelatina en grandes cantidades, ya que esto puede llevar a la acumulación de moco en el sistema digestivo.