Los goji son pequeños frutos de color coral del árbol común, que crece en muchas latitudes, pero solo los dones de naturaleza tibetana a gran altitud pueden tener propiedades terapéuticas. En el Reino Medio, los goji se cultivan desde la antigüedad y, en opinión de muchos, son la razón de la longevidad de sus habitantes. Cuál será el beneficio y el daño de las bayas de goji , y cómo tomarlos correctamente, se contará en este artículo.
¿Cuáles son los beneficios de las bayas de goji?
La composición química de esta baya pequeña y simple es sencillamente sorprendente por su diversidad. Contiene vitaminas - C, E, grupo B, minerales en la cantidad de 21 especies, aminoácidos, betaína, polisacáridos, etc.
De las propiedades medicinales de las bayas se pueden identificar:
- efecto antitumoral En la composición de las frutas están el germanio y el selenio, los luchadores más ardientes con cáncer;
- la capacidad de prevenir un envejecimiento más temprano. Las frutas son un antioxidante muy fuerte que protege las células y los tejidos de los efectos nocivos de los radicales libres;
- estabilización de peso. Al aplicar bayas de goji para bajar de peso, puede acelerar el metabolismo , restaurar el metabolismo y eliminar el exceso de grasa;
- acción inmunomoduladora. Al consumir regularmente los regalos de las montañas tibetanas, puede aumentar la resistencia del cuerpo a las infecciones, los virus y las bacterias;
- aumentar la resistencia física, la eficiencia y la resistencia a la perturbación emocional y el estrés. Tales propiedades son proporcionadas por los constituyentes del grupo de adaptógenos;
- disminución en la concentración de glucosa en la sangre. Este efecto se logra debido a la presencia de glucósidos en la composición;
- aumento de la potencia y la libido.
Cómo tomarlo?
Al igual que cualquier otra baya, las frutas se pueden comer frescas, agregarlas a los cereales, pasteles, cazuelas, sopas, postres, bebidas, etc. Desafortunadamente, solo aquellos que viven cerca del lugar de su crecimiento pueden comer bayas frescas. Todo lo demás queda satisfecho con las bayas de goji secas. Aquellos que estén interesados en cómo comer bayas de goji para perder peso correctamente, pueden recomendarlo: fruta seca en la cantidad de una cuchara para la mesa, vierta un vaso de agua recién hervida e insista durante aproximadamente media hora.
El elixir terminado se toma la mitad del vaso tres veces al día antes de las comidas, y las bayas restantes no deben desecharse, sino que deben comerse solas o usarse como postre u horneado. Ahora está claro cómo usar las bayas de goji para bajar de peso, pero en cualquier caso, la tasa diaria no debe exceder un puñado de bayas.
Daño a las bayas
Al igual que cualquier otro producto alimenticio, las bayas deben ser dosificadas; de lo contrario, sus beneficios se tacharán perjudicados. En primer lugar, son capaces de causar alergias e intolerancia individual y esto debe tenerse en cuenta. Si abusa de las frutas, puede experimentar diarrea, náuseas, vómitos e hinchazón. Si los comes por la noche, existe un gran riesgo de sufrir insomnio, ya que pueden ejercer un efecto tónico. Por lo tanto, deben consumirse mucho antes de acostarse y no combinarse con medicamentos, especialmente aquellos diseñados para reducir la presión arterial y los niveles de glucosa en sangre. Existe la opinión de que pueden potenciar el efecto de estos medicamentos.
No puede disfrutar de estas frutas a mujeres embarazadas y lactantes, y también a niños menores de 3 años. Liderando la pelea con kilos de más, vale la pena recordar que las bayas de Goji no son una panacea. Independientemente de resolver un problema de exceso de peso son incapaces, por lo que en cualquier caso es necesario reconsiderar la ración habitual y aumentar la actividad motora. Los pacientes oncológicos tampoco tienen que depender de algunas bayas, sin embargo, el único tratamiento efectivo para el cáncer hoy en día es la quimioterapia y la radiación.