Las personas que no están bien versadas en la nutrición deportiva y deportiva tienden a creer que la proteína produce efectos secundarios en grandes cantidades, es muy dañina y, en general, puede considerarse no menos dañina que los esteroides. Sin embargo, las personas educadas que entienden qué son las proteínas y lo que hacen de ellas saben que esto es solo un mito respaldado por aquellos que simplemente no entienden esta pregunta.
¿Hay algún efecto secundario en la nutrición deportiva, a saber, la proteína?
Para entender la respuesta a esta pregunta, necesita imaginar con precisión qué es una proteína. La proteína es el segundo nombre de la proteína. La proteína, junto con los carbohidratos y las grasas, es uno de los componentes de los alimentos. En otras palabras, la proteína en la nutrición deportiva es la misma proteína de la carne, el suero (leche) o los huevos. La diferencia es que en la nutrición deportiva es purificada, aislada y no tiene impurezas y la forma de grasas e hidratos de carbono, que es extremadamente rara en los alimentos.
El atleta necesita más proteína que la persona promedio, ya que la proteína es el material de construcción para los músculos, y su uso afecta directamente la fuerza, la resistencia y el crecimiento muscular. Para obtener una cantidad suficiente de proteína de los alimentos, necesita comer grandes cantidades, porque la proteína en los alimentos no contiene demasiado. En su lugar, puede tomar la nutrición deportiva, que tiene todas las mismas ventajas que los productos de proteínas convencionales. Debido a que la proteína viene en forma purificada, el cuerpo la absorbe más rápido e inmediatamente comienza a trabajar en la recuperación muscular.
Por lo tanto, los efectos secundarios de la proteína para mujeres y hombres serán los mismos que cuando se consumen, por ejemplo, la carne o los huevos, es decir, estarán ausentes.
Proteína - efectos secundarios y efectos sobre la potencia
Algunas personas que han oído hablar sobre el deterioro de la potencia de los hombres que tomaron esteroides anabólicos creen que la proteína de suero produce dicho efecto secundario. Sin embargo, los medicamentos esteroides son hormonales, lo que explica su influencia. Una proteína es solo proteína . Y él no puede influir en esta esfera de ninguna manera.
¿Cuáles son los efectos secundarios de la proteína?
La proteína dañina puede causar solo aquellas personas que no desean usar proteínas en general. Este grupo incluye a aquellos que sufren de enfermedad renal. Existe la opinión de que las proteínas son capaces de causar enfermedades en esta esfera, pero se ha establecido científicamente que las dosis tomadas por los culturistas no pueden llevar a tal efecto.
En algunos casos, la recepción de proteínas ayudó a identificar la enfermedad renal, que ya estaba en el hombre, pero no apareció, ya que la carga del órgano era pequeña. Otra opción es identificar la enfermedad renal, a la que había una predisposición hereditaria. No hay un solo caso en que una proteína cause alguna enfermedad de esta esfera por el hecho de su uso.
Vale la pena señalar que incluso si se detecta el problema renal durante el procedimiento, es completamente reversible y no tiene consecuencias graves.
Hay estudios que muestran que en algunos casos la proteína de suero causa acné, sin embargo, esto generalmente se asocia con la toma de dosis muy grandes.
Para los hombres, la proteína de soja es indeseable porque contiene fitoestrógenos, un sustituto natural de la hormona femenina. Esto puede causar efectos adversos causantes y reacciones alérgicas. Sin embargo, ya se ha demostrado que la proteína de soja tiene un bajo valor biológico y, por lo tanto, su uso es indeseable.