El verano es el mejor momento no solo para descansar y broncearse, sino también para perder peso. Después de todo, durante este período, las verduras de temporada siguen el ritmo. Y uno de los primeros en las mesas es un hermoso tomate rojo. Él es amado tanto en forma cruda, y relleno, y se convirtió con una salsa o jugo. Y muchos están extremadamente preocupados sobre si es posible perder peso en los tomates, cuántos y cómo deben comerse para esto.
¿Puedo perder peso si solo como tomates?
Los nutricionistas son unánimes en su opinión: en realidad se puede perder peso en los tomates, pero aquí hay algunos matices.
- Estas verduras son bajas en calorías, en 100 gramos solo 23 kcal, pero "aumentan drásticamente" si se vierten con aceite o mayonesa, agregue pan . Este es el principal error de aquellos que deciden sentarse en una dieta de tomate. Haciéndolo una y otra vez, muchos se sorprenden de por qué los kilos de más no desaparecen.
- Cualquier mono-dieta no debe durar más de siete días, y el tomate no es una excepción. A pesar de que se concentran muchas sustancias útiles en la pulpa de estas frutas, es extremadamente dañino alimentarse exclusivamente de ellas durante más de una semana.
- Mejor para el momento de la dieta incluyen los tomates en su dieta como un producto líder, completándolos con hierbas, otros vegetales y productos proteínicos bajos en grasa. Por lo tanto, podrá cumplir con los requisitos de una dieta equilibrada y reducir significativamente el contenido calórico de su menú diario. Eso está garantizado para dar un resultado rápido y duradero.
¿Cuánto puede perder peso en tomates en días de ayuno?
Los expertos en nutrición recomiendan encarecidamente que en lugar de una dieta, organice la descarga de los días de tomate: coman 1,5-2 kg de tomates sin sal, pan y salsas durante el día y beban solo agua mineral y té sin azúcar. Aquellos que dudan si es posible perder peso en los tomates, después de tal experimento en su propia experiencia están convencidos. Que de esta manera puedes perder de 1 a 3 kilogramos. Las verduras pueden ser reemplazadas con jugo.