Los resultados de la dieta del Kremlin son impresionantes, porque muchas personas, al atenerse a ella, pierden de 5 a 9 kg por mes. Para lograr el mejor resultado y no dañar la salud, es necesario preparar los platos de acuerdo con recetas especiales para la dieta del Kremlin, en las que la cantidad de carbohidratos es limitada. Las unidades condicionales en esta dieta son la cantidad de carbohidratos por cada 100 g de producto, el recuento no debe exceder el umbral de 40 pies cúbicos, luego perder peso es inevitable.
La dieta del Kremlin: recetas de platos
Siguiendo la dieta del Kremlin, el desayuno no debe ser más de 10 cu, almorzar unos 20 cu, y para el almuerzo y la cena hay un máximo de 8-9 cu. Las unidades contadas para cada receta ayudarán a hacer el menú correcto con la dieta del Kremlin y para lograr el resultado deseado más rápido.
Receta de sopa con camarones para la dieta del Kremlin
Ingredientes:
- camarones pelados - 200 g;
- camarones grandes - 3 piezas;
- Queso procesado - 1 pieza;
- bombilla - 1 pieza;
- zanahorias - 1 pieza;
- 2 dientes de ajo;
- agua - 700 ml;
- un poco de sal
Preparación
Es necesario limpiar las cebollas, las zanahorias y el ajo, luego córtelos con cuadrados muy pequeños. Calentamos la sartén, agregamos un poco de aceite vegetal y freímos estos productos. Ponemos la sartén con agua con sal para tomar el sol, cuando el agua hierve es necesario agregar gambas y hervir durante 5 minutos. Más adelante en el agua hirviendo con camarones, agregue los ingredientes tostados y cocine por otros 5 minutos. Después del tiempo designado, apague el gas y el contenido de la sartén se enfríe a una temperatura a la que sea posible batir el líquido en la cosechadora (60-70 grados). El agua enfriada con gambas y frita se debe triturar en la cosechadora a la velocidad máxima. La mezcla resultante debe hervirse nuevamente. El queso rallado se vierte en una mezcla hirviendo y se cocina durante 10 minutos, revolviendo constantemente. En la sopa, debes agregar un poco de sal de mesa.
La sopa preparada se divide en 3 porciones, cada una de las cuales contiene 14 cu. Antes de servir, se agrega al plato un camarón real hervido y una ramita de perejil.
Receta de ensalada de verduras con champiñones para la dieta del Kremlin
Ingredientes:
- champiñones - 300 g;
- aceite de oliva - 2 cdas. l.
- tomates cherry - 200 g;
- pepino - 200 g;
- Pimienta búlgara - 2 piezas;
- sal;
- pimienta negra en polvo.
Preparación
Los champiñones se cortan en rodajas y se fríen en una sartén, se vierte en 1 cucharada. l. aceite Los pepinos, los tomates se cortan en cuadrados de 1 por 1 cm, y la pimienta búlgara es semirriegos finos. Mezcle las verduras en rodajas con champiñones, asegúrese de agregar un poco de sal y pimienta.
Una porción de ensalada en 150 g equivale a 6 cu. Puede servir ensalada como segundo plato para el almuerzo o la cena.
