La dieta de Maggi no tiene nada que ver con los cubitos de caldo conocidos y, por cierto, muy dañinos. "Maggi" es el apodo de la famosa "Dama de Hierro" Margaret Thatcher. Para verse siempre bien, recurrió a una clínica muy conocida, donde recibió recomendaciones y claramente pintó la dieta. Un menú detallado de la dieta Maggi se ha hecho público, y hoy todos pueden usarlo. Solo quiero mencionar que no puede usar este esquema de pérdida de peso más de una vez al año. Dependiendo del peso inicial, puede perder 7-10 kg.
Recomendaciones y características de la pérdida de peso
Hay dos versiones de la dieta: huevo y cuajada. En principio, el menú es idéntico, solo los productos se reemplazan entre sí. El proceso de perder peso se basa en el inicio de procesos químicos en el cuerpo. La dieta permite no solo eliminar kilos de más, sino también reducir el apetito .
El menú original de la dieta "Mágica" se basa en tales reglas:
- Coma tres comidas al día, con la última comida a más tardar a las seis de la tarde.
- La dieta elimina completamente las grasas dañinas. Está permitido usar omega-ácidos insaturados, que están en el pescado.
- Todos los días necesita comer pomelo, lo que ayuda a perder peso.
- Para lograr un buen resultado, debe hacer ejercicio regularmente. Y la capacitación debería durar al menos media hora.
- El menú de la dieta "Maggi" significa el uso de una gran cantidad de fibra , que está representada por frutas y verduras frescas.
- La dieta es de proteínas y baja en carbohidratos, por lo que la base de la dieta: huevos (requesón), carne y pescado.
- Es importante mantener el equilibrio hídrico, para lo cual debe beber agua, café y té.
- No se recomienda cambiar el menú, incluidos otros productos. Tales sustituciones pueden interrumpir el proceso de perder peso y no será posible lograr el resultado deseado.
- Es necesario decir acerca de las contraindicaciones, por lo que no se recomienda el uso de este sistema de pérdida de peso para mujeres embarazadas y lactantes, personas que sufren de presión arterial baja y colesterol alto. No se puede tener una dieta así en presencia de intolerancia individual a los productos utilizados.
Independientemente del menú de huevo o cuajada para la dieta "Maggi", usted ha elegido reforzar el resultado y nuevamente no ganar los kilogramos perdidos, necesita reconstruir por completo la dieta habitual después de dos semanas y comenzar a comer bien.
Pérdida de peso adecuada con una dieta "Maggi" - menú detallado
La dieta se ofrece durante 7 días, y luego, todo debe repetirse primero. Si durante el día siente un fuerte hambre, puede comer zanahorias crudas, repollo o lechuga. Conceptos básicos del menú:
- El desayuno debe ser obligatorio, y consiste en: dos huevos, pomelo, una taza de té o café, pero sin azúcar.
- El menú del almuerzo de estos días se compone de tales productos: huevos, toronjas, té o café, tomate, espinacas, ensalada de verduras o frutas, pollo con verduras y pomelo.
- Durante la dieta, para la cena puede hacer un menú de tales productos: huevos, ensalada de verduras, tostadas, toronjas, té, café, filete de res, chuletas de cordero o de cordero, queso duro, carne de salmón y pollo.
Menú cuajada de la dieta "Maggi"
Si a una persona no le gustan los huevos o está prohibido usarlos debido a su salud, entonces se puede usar una opción de cuajada. El producto debe consumirse con poca grasa, pero no sin grasa. En lugar de dos huevos, debes comer unos 200 g de queso cottage. En los días en que los huevos se presentan en el menú no solo para el desayuno, sino también para el almuerzo, la cantidad de la norma de la mañana debe reducirse en 50 g. A partir del requesón preparar diferentes ensaladas, aperitivos y otros platos saludables.