Sopa de calabacín para bajar de peso

Calabacín: no solo vegetales sabrosos y saludables, sino también de ellos se obtiene la sopa más delicada, diseñada específicamente para la pérdida de peso. Además, con su ayuda puede limpiar los vasos sanguíneos, normalizar el equilibrio agua-sal y restablecer el metabolismo .

Contenido calórico de puré de sopa de calabacín

Debido a que esta verdura contiene 95% de agua, su valor nutricional es de solo 20 kcal por cada 100 g de producto. Al incluirlo en su dieta, no solo se preocupa por la figura, sino que también repone las reservas internas de magnesio, fósforo, potasio, hierro y azufre. Enriquezca el cuerpo con vitaminas A, B1 y B2, C, ácido nicotínico, zinc, aluminio, titanio.

La sopa de calabaza puede prepararse moliendo los ingredientes de la licuadora que forman parte de la sopa habitual. Por lo tanto, obtendrá una masa homogénea aún más sabrosa con un aroma apetitoso y una consistencia suave. Vale la pena agregar que en la forma triturada los productos son absorbidos por el cuerpo mucho más rápido.

Duración de la dieta de la sopa

Si quieres librarte de los lluviosos 4-7 kg, entonces debes ser paciente y usar diferentes variedades de sopa de calabacín al día. Por lo tanto, este curso dura de una semana a un mes.

Recomendaciones básicas para la selección de productos

Elige el calabacín en un color verde oscuro. Si desea conservar todas las sustancias útiles, no raspe la piel y no digiera el producto en sí.

Receta de sopa de calabacín para bajar de peso

Si decides una dieta así, no te uses diariamente sopa de calabacines con los mismos ingredientes, pensando que para bajar de peso necesitas sacrificios. Entonces, a continuación hay varias opciones para esta sopa.

Ingredientes:

Preparación

Cortar en cubos de papas, verterlos con tres vasos de agua. El repollo se divide en inflorescencias y la médula vegetal se corta en cubos. Coloque en una olla. Cocine hasta que las papas se ablanden.

Además es necesario, sacando de los ingredientes del cazo, triturarlos. Vierta un vaso de leche o caldo de verduras. Mezcla lista rociada con queso rallado, sal y pimienta. Enciende el fuego. Cocine hasta que el queso se derrita.

El contenido calórico de la próxima sopa de zucchini es de solo 22 kcal por cada 100 g de producto.

Ingredientes:

Preparación

Cubos de dados y cocine en agua con sal. Mientras están cocinando, freír en una mantequilla fina, zanahorias y cebollas finamente picadas. Luego agrégalos a la sartén con zucchini. Un par de minutos antes de la preparación se debe agregar un poco de jugo de limón, pimienta y sal.