Sin embargo, es bueno comenzar el día con un postre vitamínico y una taza de té aromatizado con azúcar, rara vez pensamos en el contenido calórico. Pero este indicador también es importante, además de contar las proteínas, las grasas y los carbohidratos que se comen durante un día.
Calorías en el té con azúcar
Antes de proceder a un examen detallado del contenido calórico del té dulce, es importante tener en cuenta que depende de indicadores como:
- tipo de oxidación;
- tiempo de procesamiento de la hoja de té;
- un método de procesamiento mecánico (té instantáneo, hojas sueltas y enteras);
- grado de oxidación (obtenemos té verde o negro).
Entonces, la cantidad de calorías en una taza de té negro con azúcar dependerá del tipo de mecanizado. Excluyendo los suplementos, el valor calorífico del té negro de hoja entera será de 160 kcal. Si consideramos que aproximadamente 30 calorías están contenidas en una cucharadita de azúcar, entonces este tipo de bebida tiene 190 kcal.
Pero el polvo negro contiene - 140 kcal, con azúcar - 170 kcal por 100 g de producto. Tales indicadores horribles no se refieren a tazas de té fragante, sino a 100 g de hojas de té. El contenido calórico del té negro (bebida preparada) es de aproximadamente 1 kcal.
El té verde antioxidante es famoso por no solo apagar la sed y reemplazar los refrigerios, sino que aproximadamente 150 ml de esta bebida con azúcar caen alrededor de 25-30 kcal. Sin embargo, se aconseja a los nutricionistas que conserven sus propiedades útiles y sus efectos positivos sobre el cuerpo, que consuman té sin azúcar y con la ausencia de sustitutos del azúcar.
Rico en oligoelementos y vitaminas, el té blanco, dejando un regusto dulce y agradable, por cada 100 gramos de producto seco tiene 98 kcal. En la forma elaborada - solo 0, 8 kcal, y con la adición de azúcar, el contenido calórico de una taza de dicho té aumentará a 27 kcal.
En cuanto al té amarillo no menos útil, que fortalece el sistema inmune y ejerce un efecto antiinflamatorio en el cuerpo, es solo 25 kcal en combinación con el azúcar.