Para cualquiera, quizás, no es un secreto cómo el alcohol puede influir en el estado de nuestra salud y, directamente, en nuestro cuerpo. El alcohol simplemente está sobresaturado por la cantidad de calorías inútiles que no conllevan ningún beneficio.
La cantidad de calorías en alcohol
En primer lugar, vale la pena señalar que incluso 100 g de bebidas alcohólicas pueden contener más de 350 calorías. Esta cifra es simplemente impensable para los partidarios de un estilo de vida saludable y para las personas que siguen una dieta.
- La bebida más calórica, tal vez, se llama licor dulce, es mejor usarla directamente en los alimentos para mejorar el sabor del plato y en cantidades muy pequeñas.
- Además en la lista asignamos bebidas fuertes, como, por ejemplo, vodka.
- Sus calorías están en el rango entre 220 y 250 kcal.
- Irónicamente, la bebida más segura, en términos de contenido calórico, es la cerveza. El contenido calórico de este alcohol no excede 45, sin embargo, no olvide que en una botella de cerveza 500 ml y pocas personas se limitan a una sola bebida, en la que las calorías como en 100 g de vodka, por lo que no se recomienda abusar de la cerveza.
¿Cómo afecta el alcohol la pérdida de peso?
Vale la pena señalar que los nutricionistas han expresado opiniones muy contradictorias sobre este asunto. Si sigue una dieta estricta, los médicos incluso recomiendan beber un vaso de vino seco al día para mantener el tono corporal en todo el cuerpo. Pero, si solo eres partidario de una nutrición adecuada, solo debes tener en cuenta las calorías que contiene el alcohol para evitar daños al cuerpo. Además, las bebidas alcohólicas pueden despertar el apetito, lo que para bajar de peso puede tener consecuencias deplorables.
¿Por qué el alcohol no puede perder peso?
Si un organismo inducido por el alcohol demanda alimento, pero con el tiempo no lo recibirá, pospondrá todas las calorías que se han producido en forma de grasa, "en reserva", por así decirlo. Es por eso que para obtener el mejor resultado de sus dietas, debe abstenerse de consumir alcohol en exceso. Y un momento más convincente para rehusarse a tomar alcohol son las calorías vacías, que transportan alcohol en forma de carbohidratos simples, que proporcionan una carga prohibitiva al páncreas.
Para que esté bien orientado en contenido calórico, le presentamos una tabla.