Bodyflex es una maravillosa técnica de ejercicios de respiración, combinada con ejercicios de estiramiento, llamados a restaurar la armonía y la belleza de cualquier mujer. ¡El autor de la técnica Greer Childress perdió personalmente 5 tamaños en 3 meses! Pero, como cualquier método de pérdida de peso, bodyflex tiene sus propias contraindicaciones.
Contraindicaciones para ejercitar bodyflex
Bodyflex tiene sus ventajas y desventajas junto con otros métodos para perder peso. Las contraindicaciones para este método de pérdida de peso no son demasiado, pero deben tenerse en cuenta para que la flexión corporal no cause ningún daño.
- Bodyflex y el embarazo son incompatibles! Recuerde, si espera tener un hijo, necesita acceso constante de oxígeno gratis, y una demora de 10 segundos en la respiración puede ser una broma cruel para su cuerpo. Pero después del nacimiento, bodyflex no es dañino y puedes poner rápidamente el cuerpo en orden.
- Período postoperatorio. Si ha sufrido algún tipo de cirugía, deberá esperar todo el tiempo que el médico le indique antes de practicar la técnica.
- Enfermedad de la glándula tiroides. En este caso, su salud empeorará durante y después de las clases. ¿Es el bodyflex dañino? En este caso, no es útil.
- Sangrado Cualquier tipo de sangrado es una excusa para no hacer bodyflex.
- Aumento de la presión intracraneal Bodyflex tiene tanto daño como beneficio: puede perder peso, por supuesto, pero puede marearse, habrá condiciones de pre-estupor durante las clases. Es por eso que la presión está en la lista de contraindicaciones.
- Glaucoma Las personas que padecen esta enfermedad ni siquiera deberían intentar una flexión corporal.
- Cualquier enfermedad crónica En algunos casos, después de consultar con el médico tratante, las actividades son posibles. Sin embargo, bodyflex es un sistema que es importante seguir durante mucho tiempo, para que el cuerpo no devuelva los kilogramos perdidos, y en este caso en cualquier momento puede ser imposible continuar los estudios.
- El trauma severo reciente. Si está gravemente herido, pero ya se siente bien, no debe correr ningún riesgo. Debe pasar de uno a varios meses, dependiendo de la naturaleza de la lesión. Consulte a su doctor
- Asma Por supuesto, con dicha enfermedad, no se deben realizar todos los tipos de ejercicios de respiración, incluso si no tiene la forma más pesada.
En todos los demás casos, es posible participar en corpúsculos corporales con valentía. No olvide que el sistema asume la persistencia: si decide hacerlo, hágalo todos los días: 1440 minutos al día, y 15 de ellos siempre se pueden asignar a su salud y belleza.
Contras de bodyflex
Incluso el autor del sistema Greer Childress no oculta que bodyflex no es un sistema para todos. Si aún dudas si tratar contigo o no, evalúa las desventajas:
- bodyflex es un sistema que se debe cumplir durante toda la vida. Si pierde peso y tira, el cuerpo
devolverá su volumen con interés en poco tiempo; - bodyflex sugiere una dieta que no genere un aumento de peso, es decir, una nutrición adecuada. Si no se adhiere a ella, los resultados no serán tan vívidos;
- bodyflex para adelgazar las piernas es muy efectivo, y si tu tipo de figura es "pera", entonces has tomado la decisión correcta. Pero si eres una "manzana", vale la pena considerar que la flexión corporal en la prensa es muy lenta. Hay otros ejercicios de respiración, por ejemplo, oxysize, que son mucho más efectivos para esta área;
- si has estado haciendo deporte durante mucho tiempo, bodyflex no te ayudará, porque tienes un metabolismo diferente.
Si no está avergonzado por las desventajas del sistema, y no tiene contraindicaciones, ¡el sistema bodyflex es adecuado para usted!