Las dietas de energía son una serie completa de cócteles con una variedad de sabores que se pueden consumir en su forma pura y cocinar sopas, tortillas, etc. en su base. Cómo tomar Energy Diet para bajar de peso - sigue leyendo.
Composición y propiedades útiles
Estos productos de alta tecnología contienen:
- proteínas: productos lácteos y vegetales, irremplazables para el cuerpo y que participan en la construcción de la masa muscular;
- grasas vegetales - aceite de soja, etc.
- carbohidratos, proporcionando al cuerpo energía durante todo el día;
- fibra - prolonga permanentemente la sensación de saciedad, así como la limpieza del cuerpo de los productos de descomposición;
- vitaminas y minerales que respaldan el funcionamiento normal de todos los órganos y sistemas;
- jalea real a base de leche extraída por las abejas para alimentar a sus larvas. Promueve una mejor oxigenación de los tejidos, mayor inmunidad y estabilización del estado emocional durante la dieta;
- Enzimas que promueven una mejor digestión de los alimentos.
¿Cómo tomar correctamente la dieta energética para perder peso?
Hay un programa especial de pérdida de peso que utiliza la dieta energética en tres etapas. Durante los primeros 3 a 5 días, solo puedes usar cócteles, reemplazándolos por completo con las comidas. Una cucharada de polvo se mezcla en 200 ml de leche al 1,5% y se toma en las tres comidas principales, y para un segundo desayuno y un refrigerio a media mañana toman la mitad de esta dosis. Aquellos que preguntan cómo tomar las dietas energéticas, vale la pena responder que en lugar de leche, puede usar kéfir o una decocción de vegetales. Y si es difícil seguir las recomendaciones, no hay nada más que comer, a veces puede darse el lujo de preparar una ensalada de verduras frescas o extinguirlas.
En la segunda etapa, es costumbre consumir cócteles solo para la cena y como refrigerios. Su duración es de 3-4 semanas. Bueno, aquellos que estén interesados en cómo tomar Energy Diet para perder peso en la tercera etapa, pueden responder que estos cócteles son reemplazados solo por la cena, pero la comida debe ser baja en calorías y moderada, con muchas frutas, verduras y productos lácteos. En lugar de carbohidratos simples se deben utilizar complejos: cereales, granos germinados, pan, muesli. Es muy importante beber muchos líquidos y aún practicar deportes. Como mínimo, haga caminatas y haga ejercicios por las mañanas o por las tardes. En cualquier caso, antes de tomar cócteles, es mejor consultar con un especialista.