La Vitamoterapia se usa para promover la salud. Como regla general, se prescriben complejos multivitamínicos, pero si se estudia la compatibilidad de las vitaminas entre sí, se puede ver que existen combinaciones que mejoran el beneficio mutuo y son incompatibles con la admisión simultánea.
Compatibilidad de vitaminas entre sí
La compatibilidad de las vitaminas se manifiesta en el hecho de que pueden ser de gran beneficio en la aplicación conjunta, que cuando se usan por separado. Esto se nota para tales combinaciones, solubles en grasas:
- A (retinol) se combina con E y C, lo protegen de la destrucción. Una pequeña dosis de E aumenta la absorción de retinol.
- E y C, cuando se usan juntos, se protegen unos a otros de la oxidación, lo que mejora la profilaxis antitumoral.
- D (ergocalciferol) mejora notablemente los efectos de K, B6 y B12.
Las combinaciones solubles en agua son las más mutuamente beneficiosas:
- B1 es compatible con B5: la participación en los procesos metabólicos está aumentando.
- B2 (riboflavina) mejora los efectos de K, PP, B9 y B6.
- B3 (PP), su asimilación estimula la absorción de B6
- B5 es bueno para B12, aumentan la actividad de los demás.
- B6 es muy adecuado para B2, B3 y D. Mejoran la acción de los demás.
- C - se absorbe bien en B5 y B9 y promueve su acumulación en los tejidos.
La compatibilidad de las vitaminas entre sí está determinada por sus propiedades bioquímicas, tasa de asimilación y participación en los mismos procesos metabólicos. Con una buena interacción, su uso simultáneo puede mejorar la acción del compañero en docenas de ocasiones. Para determinar las combinaciones óptimas, se compiló una tabla de compatibilidad de vitaminas.
Compatibilidad de vitaminas y minerales
Los micronutrientes y las vitaminas también tienen efectos positivos en la interacción. Tales tándems favorables son notados:
- Y perfectamente combinado con zinc (esto es útil para la retina) y con hierro para aumentar la hemoglobina.
- D - con calcio y potasio, que penetran mejor en el hueso.
- Con aumenta la absorción de hierro desde el intestino.
- E junto con el selenio aumentan las propiedades antioxidantes de cada uno.
- B1 con magnesio se activa y se absorbe mejor.
- B2 con hierro y zinc se absorbe mejor.
- B6 con magnesio y calcio penetra rápidamente en las membranas celulares.
A menudo, los complejos multivitamínicos se liberan con micronutrientes, pero hay preparaciones en las que están en tabletas separadas: Duovit y Alphabet. Al mismo tiempo, las tecnologías modernas pueden empacar diferentes elementos en microcápsulas para asegurar combinaciones óptimas. Para la combinación correcta, es necesario estudiar la compatibilidad de vitaminas y minerales entre ellos, la tabla en esto ayudará.
Vitaminas incompatibles
El hecho bien conocido de que la incompatibilidad de las vitaminas a menudo se manifiesta en la inactivación mutua, la formación de sal o la supresión competitiva significa que vale la pena considerar en detalle esta importante cuestión:
- Una mala combinación con B12, suprime K, que empeora la coagulabilidad de la sangre, conduce a la deposición de sales en el cartílago y las articulaciones.
- Se recomienda tomar C por separado de B1,2,5,7, cuando se combinan con reacciones alérgicas B12.
- E no se recomienda para usar con D, B12, B3 y K; esto contribuye a la formación de compuestos inactivos.
- B1 no se puede tomar con B2 y B3 (destruyen la tiamina), B6 ralentiza la actividad, B12 causa alergias.
- B6, junto con B1 y B12, se desintegran, por lo que no tiene sentido usarlo.
- B 12 es inútil cuando se toma con A, E, B3, B1, C y B6; se destruyen.
Compatibilidad de vitaminas y omega 3
Omega-3 es un PUFA esencial, que cuando se usa tiene la propiedad de reducir la trombosis en los vasos sanguíneos, normaliza la presión sanguínea. Reduce la síntesis de grasas nocivas en el tejido hepático, se utiliza para prevenir la aterosclerosis, la enfermedad isquémica, como una adición a las dietas que reducen el colesterol . Cuando se realizan ensayos clínicos, ya sea que el omega-3 sea compatible con otras vitaminas, se establece que tomar D y E al mismo tiempo puede aumentar la tendencia al sangrado.
Ácido lipoico - compatibilidad con vitaminas
El ácido lipoico se utiliza para el tratamiento de la neuropatía diabética, las enfermedades de los vasos sanguíneos y el corazón, con colesterol alto, debido a sus propiedades antioxidantes, la normalización del metabolismo de las grasas y la mejora de la función hepática. Se llama vitamina N. Se usa para prevenir cambios relacionados con la edad en las articulaciones, asma, glaucoma. Cuando se usa junto con otras vitaminas, se manifiesta como un agente reductor de antioxidantes. Vitaminas compatibles con ácido lipoico - C y tocoferol.
Compatibilidad de vitaminas con antibióticos
Si consideramos la compatibilidad de vitaminas y antibióticos, se encuentra que en el tratamiento con antibióticos se desarrolla una deficiencia de B2, B3 y B5, porque se descomponen por completo. Además, con el uso de variantes de tetraciclina, B2, B3, B9, K, C y elementos traza (hierro, potasio, zinc) se excretan del cuerpo. La eritromicina reduce la actividad del grupo B. La neomicina interfiere con la asimilación de cianocobalamina y la producción de vitamina K, inhibe significativamente la actividad del retinol.
Compatibilidad de vitaminas y alcohol
Para determinar si las vitaminas son compatibles con el alcohol, es necesario tener en cuenta que la introducción de preparaciones vitamínicas en la fase crónica de la enfermedad prácticamente no produce la eficacia esperada, ya que para la asimilación de enzimas liposolubles se requiere la actividad de las enzimas hepáticas, que cuando el alcoholismo no funciona. Soluble en agua absorbida en el intestino, una violación de este proceso con alcoholismo provoca un efecto destructivo sobre las fibras nerviosas. Por lo tanto, con el abuso de bebidas alcohólicas en el cuerpo desarrolla hipovitaminosis severa.