Día de descarga en sandía

Cualquier dulce deseo de perder peso, usando solo las comidas más deliciosas. Para aquellos que aman la sandía, no hay dificultad en esto, porque esta maravillosa fruta se crea simplemente para organizar agradables días de sandía en un verano caluroso.

Días de descarga: beneficio y daño

Antes que nada, descubriremos cuán útiles son los días de descarga. El hecho es que el cuerpo de vez en cuando es muy útil para trabajar en un modo suave, que proporciona días de descarga. Si durante la nutrición normal el cuerpo tiene que producir una gran cantidad de enzimas para descomponer todo tipo de compuestos alimenticios y fibras, y si eres aficionado a la comida rápida y otros alimentos dañinos, entonces el cuerpo tiene que trabajar al límite. La descarga el mismo día, que es una dieta única (una dieta durante la cual solo se permite un producto), permite que el cuerpo se tome un descanso del trabajo duro y comience a recuperar lo que necesita.

Por otro lado, los días de descarga son una situación estresante, y el cuerpo puede almacenar grasa activamente en caso de que algo similar vuelva a pasar. Esto se puede evitar fácilmente: simplemente gaste los días de descarga sistemáticamente, por ejemplo, los lunes y jueves. Luego, el cuerpo se acostumbrará y su peso disminuirá lentamente (sin embargo, descargar más ayuda a mantener un peso normal).

Día de descarga en sandía

Hay opciones para descargar días en la sandía, más estrictos y más suaves:

Si le preocupa cómo resistir un día de ayuno, es mejor elegir la segunda opción de inmediato. Además, si es posible, pase este día para no ser tentado por otros productos, no necesita mucho y se mueva activamente, y siempre tuvo acceso al baño (después de todo, la sandía tiene propiedades diuréticas).

Cómo pasar un día de ayuno?

El día de descarga más efectivo será si no se rompe. Entonces, es importante organizar este evento importante correctamente:

  1. Barrer fuera de la vista (o mejor y no comprar nada) dulces, refrigerios, cualquier producto que pueda seducirlo.
  2. Si es posible, libere su horario, incluso si no tiene demasiada carga de trabajo: de la fatiga, no puede preocuparse por todas las reglas y comer, arruinando la descarga.
  3. No es necesario planear tales eventos deportivos de día, viajes para visitar, en cafés y otros lugares que puedan provocar que comas demasiado.
  4. Si vas a trabajar, no esperes a esperar la cena, y luego, la cena, lleva contigo un recipiente cortado en pequeños trozos de sandía picados y un tenedor para que puedas fácil de comer casi en cualquier lugar.

¿Cómo salir de un día de ayuno?

Para un día de ayuno perderá alrededor de 1,5 kilogramos de peso. Para no arrancar al día siguiente en su totalidad, primero agregue a la ensalada de vegetales de racionamiento con un par de rebanadas de pan. Solo en un día, puede agregar un trozo pequeño de carne de pollo y luego gradualmente ir a la dieta normal, pero mejor, ¡una versión saludable de la misma! Esta forma de descarga le permitirá ajustar significativamente la cifra en un mes, siempre que tenga dos días de envío por semana. Por lo tanto, es posible comer completamente en esos días que están inmediatamente antes de los días de alta, y en el resto de la dieta será fácil.