Dieta de Buryak

A pesar del intrincado nombre, la dieta de Buryak es solo una dieta de remolacha, el segundo nombre es un Buryak. Como cualquier dieta vegetal, le permite limpiar todo el tracto gastrointestinal y es muy útil para todo el cuerpo. Además, enriquece el cuerpo con potasio y una gran cantidad de otros minerales. Lo más importante, la dieta se adapta a los dulces, gracias al rico sabor de este producto.

Dieta de Buryak para la pérdida de peso: método express por 3 días

Hay muchas opciones para una dieta así, y dependiendo del efecto que necesite, puede elegir de cualquier tipo. Una dieta corta es adecuada para aquellos que desean perder peso antes de un evento importante, pero no persigue el mantenimiento del resultado. Puede restablecer 1-2 kg.

La esencia de la dieta es simple: simplemente hierve un kilogramo de remolacha y lo come por un día en pequeñas porciones. Puede servir con una pequeña cantidad de aceite vegetal. Las verduras se pueden rallar, cortar en rodajas, etc.

Dieta de Buryak: el menú

También hay una versión más larga, que permitirá resultados más sostenibles. Es necesario cumplir con dicha dieta durante 10-14 días. El menú es similar a las reglas de una alimentación saludable, por lo que la pérdida de peso será medida e inofensiva para el cuerpo.

Considere varias opciones de menú que puede usar en cualquier orden:

Opción uno

  1. Desayuno - ensalada de remolacha
  2. El segundo desayuno es una manzana.
  3. Almuerzo - borscht o remolacha y una rebanada de pan negro.
  4. Cena : cualquier ensalada de vegetales y pechuga de pollo.

Opción dos

  1. Desayuno - avena, té.
  2. El segundo desayuno es una manzana.
  3. Almuerzo : remolachas horneadas y carne hervida.
  4. Cena - Ensalada de remolacha con jugo de limón y mantequilla.

Opción tres

  1. Desayuno - queso cottage con bayas y kéfir.
  2. El segundo desayuno es una ensalada de frutas.
  3. Almuerzo - ensalada de remolacha con zanahorias y repollo, pescado hervido.
  4. Cena - remolachas al horno y pollo.

Utilizando cualquiera de las opciones de menú sugeridas, puede agregar sin peligro un vaso de kefir al 1% antes de acostarse, así como una manzana sin azúcar (o kiwi, naranja) durante el día, pero solo con la aparición de hambre. No existen recetas especiales para la dieta Buryak, por lo que si desea diversificar el menú de una manera adicional, puede usar otras variantes de sopas con remolacha o variaciones de ensaladas de remolacha. Al mismo tiempo, asegúrese de que no tengan tueste, salsas grasas como la mayonesa y momentos similares "sin dieta".