El más popular es la dieta de cebolla, ya que permite un tiempo corto para lograr resultados sorprendentes. La dieta de cebolla ayuda a restaurar la falta de hierro, magnesio, potasio, fósforo en el cuerpo y pierde un kilogramo por día sin ejercicios agotadores, deliciosos y sin una dolorosa sensación de hambre.
¿Cuánto puedo perder peso con la dieta de cebolla?
Esta dieta es notable ya que le permite perder hasta 8 kilogramos en 7 días, porque esta verdura es increíblemente grasa ardiente. En un par de días, aproximadamente 3 kilogramos "desaparecerán". Aquellos a los que les gustaría perder más, pueden tomarse un descanso por un par de días, luego nuevamente para conducir un curso. Hay una opción más rígida: dentro de 3 días solo hay sopa de cebolla, luego el peso que se deja caer puede llegar a los 5 kilogramos. La pérdida de peso con la ayuda de cebollas es muy efectiva, pero requiere que siga las recomendaciones exactamente.
Dieta de cebolla para bajar de peso
Las cebollas se recomiendan para los pacientes que tienen enfermedades del corazón, porque las cebollas reducen significativamente el colesterol y el número de placas en los vasos. Este vegetal bloquea el crecimiento de las células grasas y mejora el metabolismo , gracias a una sustancia como la rutina flavonoidea. Las cebollas con pérdida de peso pueden usar cualquiera. Una desventaja importante de este sistema es que está prohibido para personas con alta acidez. La investigación científica ha demostrado que este vegetal:
- fortalece el sistema inmune y aumenta la resistencia del cuerpo a las enfermedades;
- mejora la función del tracto digestivo;
- aumenta la potencia;
- enriquece las vitaminas con uñas, cabello y piel;
- promueve la prevención del cáncer;
- elimina toxinas.
Dieta en sopa de cebolla
La sopa de cebolla es una opción ideal para aquellos que no pueden tolerar las cebollas, pero quieren perder peso. El efecto de este plato excede todas las expectativas, y es muy fácil cocinarlo. La dieta basada en sopa de cebolla le permite utilizar diferentes recetas, lo que ayuda a evitar la monotonía. Ofrecemos las dos opciones más populares y efectivas.
Sopa de cebolla que quema grasa
Ingredientes:
- siete bulbos grandes;
- dos pimientos verdes;
- seis tomates maduros;
- repollo de tamaño mediano;
- raíz de apio
Preparación
- Las verduras deben lavarse, cortarse en trozos pequeños, ponerse en agua fría y encenderse.
- Cuando hierva, sazone con comino o cúrcuma.
Sopa de cebolla de Finlandia
Ingredientes:
- repollo - 100 g;
- apio - 100 g;
- cebolla - 1 pieza;
- ajo - 2-3 dientes;
- albahaca - al gusto;
- zanahorias - 1 pieza;
- Pimienta joven - 1 pieza;
- queso procesado - 1 pieza;
- caldo de pollo - 1 litro.
Preparación
- Las verduras se cortan en cubos, se rellenan con caldo y se cocinan casi al máximo.
- 10 minutos antes del final de la cocción, agregue el queso fundido y revuelva bien el contenido hasta que el queso se disuelva por completo.
- Antes de servir, sazone con ajo y albahaca finamente picada.
Dieta de cebolla por 7 días
Cuando la dieta es muy importante, todos los días cocine una porción nueva de sopa, porque durante un día todos los elementos que queman grasa pierden su poder. La dieta de cebolla se basa en sopa, pero puedes comer otras verduras. Bajo la prohibición de bebidas gaseosas, alcohol, harina y dulces, solo puede beber té y agua. Dieta de cebolla en días:
- Lunes . Solo sopa de cebolla , puedes tener algo de fruta.
- Martes . Sopa además de vegetales crudos o guisados, mínimo de patatas.
- Miércoles Sopa, algunas verduras y frutas están permitidas, pero las papas ya están prohibidas.
- Jueves . La misma sopa, frutas y verduras, pero puedes beber un vaso de leche y comer un par de plátanos.
- Viernes . Solo la sopa, sin verduras y frutas, tiene permitido trescientos gramos de carne o pescado. Los tabúes no se distribuyen a los tomates.
- Sábado . Sopa, un poco de carne, fruta no puede ser, pero pepinos, repollo y pimientos, tantos como desee.
- Domingo . Además de la sopa, puedes comer arroz cocido o estofado, fruta y jugo.
Dieta en cebollas verdes
Cebollas verdes: un componente indispensable de todas las ensaladas de verano, este vegetal les da un sabor especial. Pero debido a que es muy problemático masticar solamente las cebollas amargas, la dieta de cebolla verde implica mezclar plumas de cebolla verde con repollo fresco o pepinos. Rellenar: solo con aceite magro, fortalece la acción colerética. Hay porciones pequeñas durante todo el día. La cebolla para bajar de peso es ideal, porque:
- lucha con el beriberi;
- restaura las uñas y el cabello, gracias al zinc en su composición.
Dieta en cebollas
Para una dieta las cebollas son perfectamente adecuadas, esto ayuda a diversificar el menú a expensas de las diferentes variedades. Cebollas para bajar de peso también incluye variedades tales como puerros, chalotes. Dieta en las cebollas recomienda el uso de ensaladas verdes. La receta es muy simple. Cebollas mezcladas con lechuga y apio, y que la comida se absorba y promocione mejor para perder peso, espolvoree la mezcla con jugo de limón. Coma pequeñas cantidades, pero a menudo. Las cebollas con una dieta son especialmente indispensables en el verano, cuando hay muchas variedades de cebollas a la venta.
Una simple ensalada de puerros
Ingredientes:
- puerro
- salsa de soja;
- pimienta.
Preparación
- Eche los puerros y cocine hasta que estén listos por 3-4 minutos.
- Enfriar, cortar, sazonar con salsa de soja, pimienta.
Dieta de cebolla de repollo
La dieta de la col-cebolla también es popular, se basa en la sopa de col de dietistas famosos.
Sopa de cebollas y repollo
Ingredientes:
- coliflor 300 g;
- puerros - 1 pieza;
- zanahorias - 1 pc
Preparación
- Corta el puerro y fríe ligeramente.
- Después de un par de minutos, agregue las zanahorias en rodajas, deje salir unos minutos.
- Vierta agua hirviendo, agregue la coliflor y cocine un poco.
Las cebollas ayudan a perder peso, pero en paralelo con la dieta de cebolla recomiendan usar repollo, es mejor la col blanca, pero es posible y el brócoli, el colinabo y el color. Si se adhiere claramente al menú, una semana en la dieta de repollo y cebolla realmente pierde hasta 9 kilogramos. Puede extender la dieta a 10 días, pero repítala solo una vez cada cuatro meses.