Menos de una semana para deshacerse de 3-5 libras extra ayudará a una dieta de maíz. Las semillas de maíz contienen enzimas que queman grasas, limpian el cuerpo de toxinas y toxinas dañinas. Como todas las dietas, una dieta con maíz es efectiva con el enfoque correcto y sin contraindicaciones.
Maíz: bueno y perjudicial para perder peso
Muchos nutricionistas discuten si es posible comer maíz al perder peso o si es mejor recurrir a otras variantes de dietas. Sin embargo, la eficacia del maíz con la pérdida de peso se demuestra, se debe a una serie de propiedades del maíz:
- la fibra y las fibras gruesas en la composición tienen un efecto positivo sobre el trabajo de los intestinos, el aclarado de las escorias, la reducción de la formación de gas;
- la purificación del intestino de toxinas y toxinas conduce a un equilibrio agua-sal normal, reduciendo la hinchazón;
- numerosas vitaminas y minerales en la composición mejoran el metabolismo;
- la maicena alivia permanentemente la sensación de hambre.
Todos los tipos de dietas en el maíz son estrictos. Si se observan tales dietas, los siguientes se excluyen de la dieta:
- cualquier carne, mariscos;
- azúcar, sal y especias;
- cualquier repostería, incluido el pan;
- alimentos encurtidos y enlatados;
- productos semiacabados;
- bebidas carbonatadas;
- alcohol.
El pescado y la carne están excluidos debido al alto contenido de proteína vegetal en el maíz. Junto con ellos, se excluyen los aminoácidos importantes. La falta de proteínas animales en la dieta conduce a la flacidez de los músculos, la falta de glucosa es mala para el cerebro. Por estas razones, la mayoría de las dietas en maíz duran no más de una semana, más a menudo, 3-4 días, la repetición de la dieta es posible solo después de seis meses.
¡Importante! El maíz tiene contraindicaciones médicas:
- enfermedades del tracto gastrointestinal;
- trastornos hemorrágicos;
- trombosis;
- alergia
Dieta de maíz para bajar de peso
Si no hay contraindicaciones, puede comer maíz con la dieta sin miedo. El maíz en adelgazar se utiliza en diferentes formas: hervida, enlatada, cereales, cereales e incluso palos. Si la dieta incluye granos recién cosechados, proceda a una mejor dieta a fines del verano, en la "temporada de maíz".
Dieta en maíz hervido
Esta opción es perfecta para fines del verano, cuando las mazorcas están realmente frescas. Use maíz hervido para bajar de peso en una dieta express tan simple (3 días, pérdida de peso de hasta 4 kg). Repita diariamente
- Desayuno: 1 taza de maíz hervido.
- Almuerzo: ensalada de verduras de 1 tomate, 1 pepino, 1 zanahoria, sazonado con una cucharadita de jugo de limón.
- Cena: 1 espiga de maíz hervido.
- Beba agua, verde o té de hierbas.
Dieta en gachas de maíz
Para una dieta, cocine mejor el cereal con cereales de maíz , previamente remojado por la noche en agua hirviendo. Antes de cocinar, es necesario lavar la grupa (el contenido de almidón disminuirá y el contenido calórico disminuirá), cocinar en una proporción de 1: 4 en el agua. Pérdida de peso y maíz: para que pueda llamar a una dieta de tres días en papilla de maíz. 3 días consecutivos permitieron comer no más de 600 gramos de cereal en agua sin aceite y azúcar. Puede agregar sal marina y agregar el sésamo frito en una sartén caliente y seca. El resultado es hasta menos 5 kg de exceso de peso.
Dieta en maíz enlatado
Uso y maíz enlatado en la dieta. Su contenido calórico es más bajo que el dulce, solo 58 kcal por 100 g, y está disponible todo el año. No todas las sustancias útiles se conservan durante la conservación, pero siguen siendo necesarias en la dieta para la pérdida de peso. Una dieta de maíz simple y efectiva de este tipo dura 4 días:
- Día 1 y 2: 100 g de maíz para el desayuno, el almuerzo, la merienda y la cena. Ensalada de verduras , siempre con cebollas verdes y sin aceite, 1 manzana.
- Día 3 y 4: ya 50 g por cada comida. La misma ensalada de verduras, puede agregar champiñones hervidos, pero no más de 150 g.
Dieta en copos de maíz
Las gachas de cereales con la pérdida de peso conducen a la normalización de los procesos de digestión, una disminución notable en la producción de gas. Con tal dieta en el maíz, puede usar únicamente copos puros, sin la adición de azúcar o miel. Las gachas de copos no solo se preparan más rápido, sino que también las absorbe el cuerpo.
La dieta express en copos de maíz dura 4 días, y se basa en 4 comidas al día: almuerzo, almuerzo, almuerzo (obligatorio), cena. Excluido completamente especias, azúcar, sal, solo puede beber té verde. Cada comida incluye:
- 100 g de avena de copos de maíz con frutas secas (albaricoques secos, pasas, ciruelas pasas);
- 1 fruta o verdura
Las variantes de las dietas en el maíz son abundantes, pero de cada importante es importante salir. De lo contrario, el resultado se conservará por un corto tiempo. La graduación es la regla principal al salir de la dieta del maíz. Añada diariamente 100 calorías a la ración, primero aumente la cantidad de verduras y frutas, luego agregue la carne hervida y el pescado magro al horno. Gradualmente volverá a su dieta normal sin aumentar de peso.