Si hay un evento importante por delante, en el que desea lucir bella y esbelta, entonces vale la pena limitarse a la comida, con proteínas, japonés o cualquier otra dieta durante 3 semanas. Hay una gran cantidad de opciones que se basan en el uso de diferentes productos, lo que significa que todos podrán elegir la opción más adecuada para ellos.
Dieta por 3 semanas
El principio principal de la pérdida de peso de cualquier dieta es el uso de alimentos que son bajos en calorías. Es importante practicar deportes para gastar más de lo que gana.
La proteína o cualquier otra dieta durante 3 semanas se basa en ciertas reglas:
- Se recomienda comer una fracción para no sentir hambre. Lo mejor de todo: tres comidas principales y dos refrigerios. La ingesta más calórica de alimentos debería ser el desayuno.
- Cocinar es lo mejor para una pareja, así como estofar o hervir. De la fritura es necesario negarse, habiendo preferido la cocción.
- Es importante mantener el equilibrio hídrico al consumir al menos 1,5 litros de líquido por día.
- De la dieta es necesario excluir los productos grasos, harinosos, dulces, salados y otros nocivos.
- Para guardar el resultado, debe salir correctamente de la dieta, dando preferencia a una nutrición adecuada.
Por ejemplo, sugerimos permanecer en el menú durante 3 semanas de la dieta Maggi, que se basa en el uso diario de un nuevo producto:
- Lunes - fruta a excepción de mango, dátiles, plátano y uvas;
- Martes - verduras, excepto papas;
- Miércoles - frutas y verduras hervidas, excepto por opciones prohibidas;
- Jueves: pescado hervido o cocido, verduras hervidas y hojas de lechuga;
- Viernes: carne magra hervida o frita y verduras hervidas;
- Fin de semana: un tipo de fruta.
Si tal dieta es difícil de mantener, entonces elija un menú para usted de los productos permitidos, dadas las reglas existentes.